走直線

訓(xùn)練目的：

平衡能力的控制

訓(xùn)練要求：在地板上用不粘膠粘一條2米長10厘米寬的線條讓孩子在線條上走。

難度設(shè)置：

a、開始時(shí)只走一半的距離，允許偶爾走出界外；

b、要求孩子走完全程，盡量不要走出界外。

幫助給予：

1、訓(xùn)練者可站在孩子前方，拉著孩子的手向前走；

2、要提醒孩子既要注意腳下的線條，又要注意前方的路；

3、訓(xùn)練者在孩子的前方引導(dǎo)孩子走，但不給予身體協(xié)助；

4、讓孩子自己嘗試獨(dú)自走。

青蛙跳

訓(xùn)練目的

腿部運(yùn)動(dòng)能力/

重心及平衡能力

訓(xùn)練要求：用不粘膠在地板上貼兩條平衡線，成人給孩子示范如何做青蛙跳幾次，然后指導(dǎo)孩子模仿。

難度設(shè)置：

a、開始時(shí)，線段間的距離應(yīng)該短一點(diǎn)，讓孩子容易達(dá)標(biāo)；

b、如果孩子不愿意合作，可引入食物獎(jiǎng)勵(lì)的辦法，把獎(jiǎng)勵(lì)物放在落地的一端之線條上，孩子跳到線上就獎(jiǎng)勵(lì)；

c、逐漸地把線段間的距離增大。

幫助給予：

1、身體協(xié)助；

2、每一難度中如果孩子遇到問題，都要及時(shí)給予身體或口頭上的指導(dǎo)，重復(fù)示范并注意提起孩子參與的興趣。

手腿并用

訓(xùn)練目的

身體的控制和協(xié)調(diào)能力

訓(xùn)練要求：讓孩子模仿一系列的手部和腿部動(dòng)作，如：跳舞、打功夫等。

難度設(shè)置：

a、選擇簡單一點(diǎn)的動(dòng)作；

b、選擇較為復(fù)雜的動(dòng)作，包括彈跳、跳躍等動(dòng)作。

幫助給予：

1、另外一成人站在孩子旁邊，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌倒時(shí)才給予扶持；

2、在孩子前后方均鋪上墊子，孩子跌倒后鼓勵(lì)他/她自己站起來繼續(xù)練習(xí)。

跳腳印

訓(xùn)練目的

l訓(xùn)練兩側(cè)性、空間距離、平衡、協(xié)調(diào)、柔軟、眼─手協(xié)調(diào)、注意力、抑制異常肌張力、矯正姿勢(內(nèi)外旋、內(nèi)外反)、步態(tài)訓(xùn)練

訓(xùn)練要求：按照圖形所示，雙腳立定跳向下一個(gè)目標(biāo)腳印。

難度設(shè)置：

a、可先用雙腳交替走幾回，讓孩子熟悉大致的距離；

b、雙腳立定跳，按圖形要求跳；

c、聽著家長的口令(指令)跳下去。

幫助給予：

開始時(shí)家長站在孩子身后，雙手扶著孩子的腋下幫助其完成凌空雙腳跳起和落下的姿勢，指導(dǎo)孩子跳向下一目標(biāo)，等孩子的判斷和目測水平提高后讓其自行練習(xí)，家長只給予口頭提示即可。

前滾翻

訓(xùn)練目的

增進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡能力，刺激本體感覺

訓(xùn)練要求：讓孩子模仿成人連續(xù)做5次前滾翻的動(dòng)作。

難度設(shè)置：

a、開始時(shí)只要求做2-3次；

b、要求孩子連續(xù)做5次，并要求孩子在動(dòng)作過程中身體盡量保持直線。

幫助給予：

1、開始時(shí)要全程給予身體協(xié)助，并用語言鼓勵(lì)孩子嘗試；

2、盡量讓孩子自己完成，必要時(shí)給予口頭提示，要隨時(shí)注意孩子的安全問題。

走障礙路徑

訓(xùn)練目的

加強(qiáng)身體控制及平衡能力，增進(jìn)動(dòng)作企畫能力

訓(xùn)練要求：孩子能獨(dú)自走完一個(gè)有5項(xiàng)步驟的障礙路徑。

難度設(shè)置：

a、開始時(shí)只設(shè)置2-3個(gè)障礙物(跨過玩具、繞過椅子、爬過桌子)；

b、設(shè)置5個(gè)障礙物，引入獎(jiǎng)勵(lì)物。

幫助給予：

1、開始時(shí)成人先做示范，然后陪同孩子一起進(jìn)行訓(xùn)練，要有及時(shí)、足夠的身體和口頭提示；

2、鼓勵(lì)孩子自己做，并給予適當(dāng)?shù)奶崾荆?/p>

3、鼓勵(lì)孩子與其他孩子以競賽的形式進(jìn)行訓(xùn)練。

用腳尖站立

訓(xùn)練目的

腿部運(yùn)動(dòng)能力、重心及平衡能力

訓(xùn)練要求：讓孩子雙腳腳跟著地，腳尖掂起地站立10次，每次站立3秒鐘時(shí)間。

難度設(shè)置：

a、開始時(shí)讓孩子扶著墻壁或椅背站立；

b、讓孩子嘗試徒手站立。

幫助給予：

1、可以在墻壁上孩子掂腳可觸及的地方掛一獎(jiǎng)勵(lì)物，鼓勵(lì)孩子掂起腳去拿取；

2、給孩子數(shù)數(shù)，讓他/她知道要站多長時(shí)間。

揮動(dòng)球拍打懸掛在兒童肩膀水平位置的懸掛物

訓(xùn)練目的

手眼協(xié)調(diào)能力，動(dòng)作企畫能力，空間概念

訓(xùn)練要求：讓孩子用兒童羽毛球拍或者吹漲氣的棒球棍，揮拍(棒)打前方孩子肩膀高的懸掛物。

難度設(shè)置：

a、先讓孩子練習(xí)揮拍(棒)的姿勢；

b、手把手地教孩子擊中懸掛物體；

c、讓孩子獨(dú)立練習(xí)；

d、讓孩子連續(xù)練習(xí)。

蝎子爬

訓(xùn)練目的

增強(qiáng)手臂力量和協(xié)調(diào)能力

訓(xùn)練要求：讓兒童趴在地上，雙手和雙膝接觸地面，成人則在兒童身后握其雙足足踝，示意兒童用雙手交替運(yùn)動(dòng)往前爬。

難度設(shè)置：

a、先讓兒童習(xí)慣被提起雙腳的姿勢；

b、鼓勵(lì)兒童向前走1-2步；

c、訓(xùn)練至兒童能自如地向前走。

幫助給予：

1、以游戲的形式幫助孩子習(xí)慣被短暫提起雙腳的姿勢和感覺；

2、延長提起孩子雙腳的時(shí)間；

3、鼓勵(lì)孩子嘗試向前走，用食物或其他孩子喜歡的方法來強(qiáng)化。

用腳尖向前行

訓(xùn)練目的

身體的控制能力和平衡能力

訓(xùn)練要求：讓孩子踮起腳尖向前走約3米的路程。

難度設(shè)置：

a、只走2-3步路的距離；

b、逐漸地增加走的距離直到達(dá)標(biāo)。

幫助給予：

1、站在孩子前面扶著他/她的雙手；

2、只在有需要時(shí)才給予及時(shí)的幫助；

3、在終點(diǎn)處放置獎(jiǎng)勵(lì)物鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持走到終點(diǎn)。

單腳向前跳

訓(xùn)練目的

訓(xùn)練身體的平衡能力及雙腿的肌肉控制能力

訓(xùn)練要求：讓孩子抬起一只腳，向前方位置跳躍5步路的距離。

難度設(shè)置：

a、開始時(shí)先讓孩子習(xí)慣保持抬起一只腳在空中數(shù)秒的姿勢；

b、鼓勵(lì)孩子單腳向前跳躍一步，可以在前方放置獎(jiǎng)勵(lì)物；

c、鼓勵(lì)孩子增加跳躍的次數(shù)。

幫助給予：

1、跟孩子一起跳，營造寬松的氣氛讓孩子消除緊張情緒，愿意參加游戲；

2、隨時(shí)在孩子需要時(shí)給予恰到好處的幫助，無論是身體或是口頭的幫助；

3、及時(shí)引入獎(jiǎng)勵(lì)的方法來表揚(yáng)和鼓勵(lì)孩子的嘗試。

照鏡子游戲

訓(xùn)練目的

訓(xùn)練空間方位知覺

訓(xùn)練要求：家長和孩子并排站在大鏡子前面，家長做一個(gè)動(dòng)作，讓孩子模仿。動(dòng)作以點(diǎn)頭，雙手在身體的上下、左右、前后拍手，左右前后移動(dòng)身體以及轉(zhuǎn)身等動(dòng)作為主。

難度設(shè)置：

a、開始時(shí)家長的動(dòng)作要做得慢些并多次重復(fù)動(dòng)作；

b、如果孩子的表達(dá)能力強(qiáng)，可讓孩子邊模仿邊說出動(dòng)作的方位。

幫助給予：

家長邊做邊說出動(dòng)作的方位，孩子無法跟上便用身體指導(dǎo)。逐漸地撤銷提示，并且加快動(dòng)作的速度。

吊床游戲

訓(xùn)練目的

調(diào)節(jié)前庭感覺系統(tǒng)

訓(xùn)練要求：讓孩子躺在吊床上，兩位成人將吊床前后擺動(dòng)。

難度設(shè)置：

a、讓孩子仰臥在吊床上，必要時(shí)請第三位成人協(xié)助。

b、讓孩子俯臥在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前后搖晃時(shí)讓孩子拾取地上的玩具。

幫助給予：

孩子在初始時(shí)可能會緊張，請家長蹲下給予安撫，避免孩子在吊床內(nèi)掙扎。如果孩子無法取得前方的玩具，家長可把玩具握在手里，等孩子靠近時(shí)放到他/她手中。

小拔河

訓(xùn)練目的

增進(jìn)手部肌肉的力量以及促進(jìn)全身肌肉的發(fā)展

訓(xùn)練要求：成人用力拉繩子的一端，孩子在另外一端能拉動(dòng)繩子。

難度設(shè)置：

a、成人開始時(shí)只稍微用力拉著繩子，讓孩子容易拉動(dòng)繩子；

b、成人用力地拉著繩子，鼓勵(lì)孩子用力拉動(dòng)繩子。

幫助給予：

1、可在地板上兩人之間畫一橫線，孩子把成人拉過橫線就得獎(jiǎng)；

2、及時(shí)鼓勵(lì)和表揚(yáng)孩子的嘗試和成功；

3、訓(xùn)練時(shí)，成人要配合孩子的力度，避免孩子因不當(dāng)用力而受傷。

糊壁紙

訓(xùn)練目的

提供觸覺刺激，改善計(jì)畫動(dòng)作能力

訓(xùn)練要求：讓孩子靠墻壁站立，以身體當(dāng)做滾筒貼著墻壁滾動(dòng)，好像在糊壁紙。先向一個(gè)方向滾動(dòng)，然后再向反方向滾動(dòng)。

難度設(shè)置：

a、只滾動(dòng)3-5下；

b、從墻壁的一端滾到另外一端。

幫助給予：

提醒孩子注意頭不要碰到墻壁。必要時(shí)給予身體協(xié)助，如：孩子滾動(dòng)時(shí)離墻壁太遠(yuǎn)。

廣州天使兒童醫(yī)院

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