第一件事：妝容美到顏值爆表，但要小心激素過剩

長假出行一定要曬美美的照片。所以為了展現(xiàn)自己盛世美顏，拍出美圖大片，化妝包一定是出行必備，而且包內(nèi)應(yīng)有盡有?？墒?，很多美妝品中含有的化學(xué)成分不明，不僅傷害皮膚，如果含有大量的激素，長時(shí)間使用會(huì)導(dǎo)致激素過剩，引來乳腺癌。所以，要曬女神大片，更要關(guān)注健康小細(xì)節(jié)。

第二件事：垃圾食品異地美食吃不停，促發(fā)癌癥誘因多

假期有了大把時(shí)間，家里囤積的薯片辣條，背包攜帶泡面鹵味終于可以好好享用。旅途中，白天忙著賞閱風(fēng)景晚上尋覓地方特色美食，快活愜意。但是，無論是零食還是美食，過足嘴癮的同時(shí)，脂肪、激素和一些不健康的因子在不知不覺中也會(huì)攝入過量，它們很可能讓我們有機(jī)會(huì)與乳腺癌結(jié)緣。所以，假期里，多注意平衡美食與健康之間的關(guān)系。

第三件事：宅著不動(dòng)好生休養(yǎng)，這樣的放松有損健康

有一群愛運(yùn)動(dòng)的女人，就有一群愛宅家不動(dòng)的女人。一年中最長的假期來臨，自然不能放過這個(gè)宅家七天足不出戶的好日子，開啟睡吃睡吃模式。于是，家里躺著追劇、餓了外賣，困了睡覺，如此循環(huán)的“美好生活”對(duì)宅女來說再開心不過。但是，身體正常運(yùn)動(dòng)節(jié)奏被打亂，沒有運(yùn)動(dòng)量又進(jìn)食外賣或者垃圾食品，免疫力會(huì)逐漸被削弱，并惹來乳腺癌。所以，宅著再舒服，也要找點(diǎn)時(shí)間出門活動(dòng)一下。

第四件事：迷醉煙酒通宵娛樂，如此傷身的快樂要不得

親友聚會(huì)，同學(xué)聚會(huì)，兄弟聚會(huì)，到了假期社交活動(dòng)特別多，大家難得聚在一起把酒言歡，吞云吐霧，宿醉、通宵都是常有的事。殊不知，作息不規(guī)律，煙酒的放縱，會(huì)讓女性身體癌變風(fēng)險(xiǎn)急劇增大，得不償失。