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『麥蔻解惑系列』運(yùn)動(dòng)完要不要吃飯？堅(jiān)持五天一斤沒瘦

2023-03-03 22:27 作者:bili_17255898717  | 我要投稿

運(yùn)動(dòng)完要不要吃飯

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  1. 運(yùn)動(dòng)完一定要吃東西
  2. 訓(xùn)練后一定要有碳水
  3. 減脂期間，有氧運(yùn)動(dòng)之前不要吃碳水


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