怎樣能有效預(yù)防痔瘡？

1、生活規(guī)律化，每天定時排便，保持大便通暢。

2、注意肛門清潔，經(jīng)常清洗肛門，并要保持干燥。

3、飲食上要注意，多吃高纖維的食物，保持飲食的清淡，避免辛辣刺激性食物。

4、多鍛煉身體，提高抵抗力。