夏天暑氣重，暑傷氣陰，也容易導致多汗，但很多人不重視，覺得夏天熱就該出汗。有不少中老年人夏天運動過度，回來就中風，中醫(yī)認為是出汗太多，導致消耗大，氣陰兩虛。一年四季中，最耗人的就是夏天。廣東人之所以天天喝湯，就是因為四季如夏，基本上沒有特別冷的季節(jié)，四季都在消耗，不喝湯可能撐不下來。夏天，北方的飯館經常提供酸梅湯，里面有烏梅，它有兩個作用，一是止汗，二是養(yǎng)陰，其解暑清熱作用要好于綠豆湯。加上烏梅養(yǎng)陰，出汗多了就陰虛，所以酸梅湯是一個最佳選擇。有條件的還可加點五味子、黃精，能補腎補陰。孫思邈建議人們從農歷五月份開始吃五味子，就是怕夏天汗太多，耗散太重。 幾類人最易多汗 更年期的女性、產后女性、腫瘤化療病人和長期臥床的病人容易出汗。其中，更年期的女性常見的病癥就是燥熱，一陣一陣地感覺身上熱，并且出汗，這與雌激素分泌異常有關。還有一種多汗是藥源性的，不管是中藥還是西藥都可能導致，嚴重的被中醫(yī)稱為“漏汗”。 兒童多汗也非常多見。不少學齡兒童玩十幾分鐘就滿頭大汗，很容易感冒。從中醫(yī)角度講，原因就一個字—“多”。首先是吃得多，并且攝入的高熱量食物和熱性食物多；其次是穿得多，睡覺時蓋得多，家長抱得多；最后是哭得多、鬧得多，也就是代謝過剩。歸根結底就是內熱，中醫(yī)有句話叫“若要小兒安，三分饑與寒”。