1.為什么你不能完成計劃？

??“決策疲勞”——每一個決策都會消耗你的精力，所以精力更充沛的早上往往比晚上更容易做出決定。

??當(dāng)大腦提供給你決策的資源不夠用的時候，你會怎么辦?

??“決策逃避”——你不會去做任何有難度、有挑戰(zhàn)、真正有價值的事情，而是去做最簡單容易的事。

2.如何安排你的任務(wù)？

??①指定時間場景。

??對于不重要的任務(wù)，要在頭一天晚上你就指定完成的時間和完成的場景，比如比如何時回復(fù)郵件、閱讀新聞推送，養(yǎng)成在碎片化時間完成規(guī)律性任務(wù)的習(xí)慣，這樣能為每天多擠出一個半小時的時間。

??②用“3+2”原則化繁為簡。

??每天3個大任務(wù)，2個小任務(wù)，每個大任務(wù)1-2小時，小任務(wù)30分鐘左右。

??“3+2”難以實現(xiàn)，可以考慮“135”，即1個大任務(wù)，3個中任務(wù)，2個小任務(wù)。

??不要給自己留下太多的選擇。

??③讓任務(wù)更具執(zhí)行性。