△騎馬式的外形，大家都會(huì)。自然也有蹲得不太對(duì)的；大致不差，可以改正。然而意念呢！？意念不對(duì)必自傷，個(gè)人犧牲了，武術(shù)的總前途呢？也沒有了！

△人的雙腿，均有膝蓋。蹲騎馬式時(shí)，因?yàn)樾量?，引得意念注意在膝蓋上時(shí)，就是沒有真?zhèn)鞯牟僮鳌＞弥?，必傷?/p>

△膝蓋后面，凹進(jìn)去的地方，叫做膝窩——如鳥窩；或是叫做膝彎——如海灣。里面有個(gè)穴道，叫委中穴。蹲騎馬式真辛苦，如果我把意念轉(zhuǎn)移，集中在委中穴上，立時(shí)三刻，他就不那么辛苦了！而膝蓋也才不至于受傷、勞損。

△套路中的一招一式，都是外殼。外殼再怎么美麗花妙，沒有內(nèi)容，就是空的。而內(nèi)容先是功法，變自然人為武術(shù)人。然后，更有用法，由武術(shù)人來執(zhí)行攻防。

△無論南北兩派，內(nèi)外二家，凡是站在地球表面上練的武術(shù)，不練“入地三尺”之意念者，都是"無根之學(xué)"，害豈鮮淺?。?/p>

△打拳從第一天起，首先就要站穩(wěn)腳跟，而不是伸手打拳。