太難了，太慢了，?????，疫情期間按時(shí)吃飯，也做家務(wù)，每天很累，可是體重卻漲了十斤，一日三餐按時(shí)吃飯?bào)w重蹭蹭上漲?？磥?lái)代謝還是不行，變慢了很多，今天比疫情結(jié)束時(shí)減了8斤，如果周末按時(shí)吃飯又能漲上去4斤。唉，靠毅力減下去的幾斤，一到周末就回來(lái)了。每天晚上吃碳水太多了，后面改一改，吃水煮蛋。中午和早上吃蔬菜和土豆，1-2杯咖啡。減肥太難了，周末也只是一日三餐，也盡量控制了。今天給自己幾個(gè)flag，減到100斤，上下浮動(dòng)2斤。每天運(yùn)動(dòng)，周末工作一天。休息一天。以后的每一天都和昨天有關(guān)，加油吧，加油吧！