● 三元腦模型

????● 人類腦 //智慧的進化；分析推理慢決策?

????????● 額葉:計劃，分析，判斷，專注，社交，自控，學習，語言（本質：模仿+社交），洞察

????????● 頂葉：處理與環(huán)境的關系，整合信息，空間想象，協(xié)調動作，數學，具有突然性，天然性

????????● 枕葉：視覺

? ? ????● 顳葉：語言理解，面部識別，洞察力，學習和記憶；和觀察細節(jié)能力高度相關

????????● 小結：一圖勝千言，喚醒自己腦區(qū)越多，知識掌握越深刻，適用多個領域

????● 哺乳腦 //快決策

????????● 邊緣系統(tǒng)//長期記憶，情緒管理，性喚醒，嗅覺（可達情感產生記憶）。面包店香味營造，噴香水吸引異性。學習可以訓練人腦新皮質卻無法訓練邊緣系統(tǒng)，只能身臨其境的訓練。

????????● 扣帶回：女性比男性活躍，情感，焦慮，痛苦，自我調節(jié)，負面想象

????????● 杏仁核：三腦交匯區(qū)；只能身臨其境訓練；恐懼，憤怒，興奮，戰(zhàn)或逃

????????● 下丘腦：出汗，體溫，口渴，血壓，心率，饑餓，性，顫抖，養(yǎng)育本能，生物鐘

????????● 基底神經節(jié)：操作技巧，習慣養(yǎng)成，獎賞系統(tǒng)，上癮系統(tǒng)（消費商業(yè)研究重點：伏隔核）

????● 爬行腦? //自動駕駛，呼吸，體溫控制，本能

????????● 腦干：無法訓練，腹式呼吸有幫助

????????● 小腦：保持平衡，條件發(fā)射，身體協(xié)調

????????● 神經元鏈接：刻意練習//有針對性，重復性訓練，關鍵步驟放慢速度（形成新的鞘髓質）；學習新技能的本質就是把技能長在腦子里，形成全新的鏈路

????????????● 舉例：自我訓練法-富蘭克林訓練法（重復，迭代）

● 其他筆記參考

????● 精簡筆記：https://hyper-equipment-08f.notion.site/36e01b48f19d41dba1a36b3289528221

????● 課程詳細講義：http://www.360doc.com/content/21/0628/05/70648716_984115314.shtml

● 課程地址：https://www.bilibili.com/cheese/play/ss298?bsource=link_copy