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低卡減脂餐??又被全家夸蔥香雞腿飯 巨好吃

2022-11-17 07:42 作者:泡腳的混凝土  | 我要投稿

最懂你心的UP課代表來啦!


今日分享 蔥香雞排煎蛋飯


內(nèi)容提要:蔥香雞排煎蛋飯的做法


一、制作過程

1、雞排上用叉子搓幾下方便排氣??

2、加入鹽,料酒,蔥姜粉,白胡椒粉抓勻??腌制十分鐘

3、熱水,包菜焯水

4、熱油下蔥段炒至金黃??

5、三勺生抽,一勺耗油,一勺代糖,熬香出鍋

6、烤盤熱油,煎至表皮微黃,放少許鹽,在煎個蛋

二、成品展示


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