每天一遍擺爛再見(jiàn)，4個(gè)方法快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)！

一、停止自責(zé)、停止過(guò)度擔(dān)憂

1.告訴自己大多數(shù)情況下，壓垮你的并不是事情本身，而是你的情緒。

2.內(nèi)耗就是自己和自己斗爭(zhēng)。

3.請(qǐng)給自己正向的心理暗示，反正消極改變不了現(xiàn)狀，不如去試一試，萬(wàn)一做成了，自己太厲害了;萬(wàn)一沒(méi)成功，自己努力過(guò)了，至少不會(huì)后悔。

4.逆襲的人那么多，憑什么不能是你。

二、 五秒法則

1.適合拖延癥晚期的同學(xué)。

2.很多事做起來(lái)還好，就是開(kāi)始太難了！

3.每一次你有什么想做的事，倒數(shù)5秒54321，馬上行動(dòng)，不要留給自己糾結(jié)猶豫的時(shí)間。

比如，早上起床應(yīng)該在第一個(gè)鬧鐘響后，馬上54321然后起床！

簡(jiǎn)單粗暴又有效！

三、把想做的事情具體化

焦慮的反義詞是具體！

1.把要做的事情寫下來(lái)，然后一步一步的去執(zhí)行它。把事情分步驟執(zhí)行，就會(huì)感覺(jué)到具體而充實(shí)。

2.比如面臨很重要的考試，

第一步:買書。買什么書？買什么資料？畫多少錢？

第二步上課。上什么課？上誰(shuí)的課？上多久？

第三步，做題。做真題還是模擬題？買哪種題？

然后一步一步的去執(zhí)行它。

四、改變環(huán)境

在學(xué)校就去圖書館、自習(xí)室，把書桌全部整理出來(lái)。

【總結(jié)】

努力的過(guò)程一定是孤獨(dú)的，如果你想要得到你想要的，就注定要經(jīng)過(guò)一段沉默黑暗的時(shí)光。

要學(xué)會(huì)馬上行動(dòng)、延遲滿足、進(jìn)入良性循環(huán)。

時(shí)間就是最公平的東西。

重新出發(fā)這件事，任何時(shí)候都不遲。

點(diǎn)個(gè)贊寫下你的目標(biāo)，明天又是全新的一天！