鄉(xiāng)俗里有句老話：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋。”這句老話在很多地區(qū)都很流行，中伏為什么要吃面了？與人類進化過程中積累的飲食經(jīng)驗有關。
人類生存于宇宙之間，與自然界是一個陰陽平衡體，合理飲食、增強免疫力才能促使人體維持這一平衡。醫(yī)學常說“補在三伏”，要以溫食為主。俗話說：夏日陽氣損，五谷雜糧補。吃五谷，麥補肝、黍補心、粟補脾、稻補肺、菽補腎，粟是小米，菽是豆類。夏日進補是要益氣補虛、扶陽去火?！秶Z·晉語》中說：“蠱之慝，谷之飛實生之。物莫伏于蠱，莫嘉于谷，谷興蠱伏而章明者也?！边@段話的意思是：蠱傷害嘉谷，是從谷子揚起的灰塵中生出來的。物體中沒有不隱藏蠱的，也沒有比谷子更好的東西，谷氣興起，蠱就隱藏起來，谷子不霉爛生蟲，人吃了就得益。
南朝梁宗懔在《荊楚歲時記》中就記載：“六月伏日食湯餅，名為辟惡?！惫糯苏J為陰歷五月為惡月，或稱毒月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應“辟惡”。
東晉史學家孫盛撰寫的《魏氏春秋》上曾經(jīng)記載了這樣一個故事：魏明帝在伏日之時，按照習俗賞賜何晏熱湯面吃。何晏當場領賜，不一會兒，他便吃得大汗淋漓，就用汗巾和袖子反復擦汗?？伤镣旰购?，臉色顯得更加粉嫩瑩潤了，明帝這才相信他沒有搽粉。這個“傅粉何郎”的典故無意中透露出伏日喝湯面的北方習俗。
酷夏新收小麥磨成的面粉，營養(yǎng)豐富，含有多種維生素，對人體大有裨益，新鮮的糧食作物生物細胞活躍，有利于人體的胃腸吸收，提高身體免疫能力。夏季發(fā)汗可以排除體內(nèi)毒素和雜質(zhì)，祛毒排毒，最終達到驅(qū)病防病的功效，但從陰陽平衡的傳統(tǒng)理論來講，排汗過多，人體本身“小宇宙”就失衡了。為保持人體“小宇宙”平衡，就得借助飲食增補，所以伏天吃熱面是符合養(yǎng)生科學道理的?，F(xiàn)在人們盲目吹空調(diào)、吃冷飲，是違背傳統(tǒng)養(yǎng)生中陰陽平衡理論的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中有：“故智者之養(yǎng)生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛柔，如是則僻邪不至，長生久視?！?br/>

中伏階段，自然環(huán)境潮濕悶熱，不但人們發(fā)愁做飯，就是吃飯也不是太香。人是鐵飯是鋼，吃上飯有營養(yǎng)身體好，才是平安度惡月的資本。勤勞的人們就變著花樣兒準備飲食，在太原“二伏面”的種類非常多，有犧湯、清湯面、臊子面等湯面，燜面、熥面、涼面等干面，拉條子、剔拔股、手搟面、搓魚魚、掐疙瘩、揪片子等，各種手法可謂發(fā)揮到了極致。不過，太原過伏天最順口的還是蒜泥麻醬涼面，家常小拉面出鍋后用涼水過一遍，也叫“過水面”，撒上黃瓜絲、香菜、小蔥，澆上用涼白開調(diào)好的芝麻醬，就上瓣切片的大蒜，吃到嘴里，由內(nèi)向外地舒服。