一個(gè)人會(huì)形成回避型依戀，與ta的成長(zhǎng)環(huán)境息息相關(guān)，從出生后，ta可能就沒(méi)有被很好地對(duì)待過(guò)，或者處于糟糕的家庭氛圍中，過(guò)早接觸到了成年人世界的現(xiàn)實(shí)冷暖。比如留守兒童、父母離異、校園霸凌等，這些都可能造成一個(gè)人的回避型依戀。一路走來(lái)，ta沒(méi)有可依靠的人，沒(méi)有貼心的朋友，沒(méi)有愛(ài)ta的父母，逐漸形成了內(nèi)在循環(huán)情緒，獨(dú)立自主的解決問(wèn)題，而這種能力的構(gòu)建，也形成了ta的后來(lái)的一種本能反應(yīng)“防御機(jī)制”。

當(dāng)出現(xiàn)了讓ta感到不舒適的情況，ta便開(kāi)啟自己的“防御機(jī)制”，把注意力集中起來(lái)應(yīng)對(duì)可能的“侵犯”，牢牢地抵抗你的進(jìn)攻。有時(shí)，防御機(jī)制不只是保護(hù)自己，也會(huì)無(wú)意間傷害你，當(dāng)然多數(shù)時(shí)候ta是無(wú)心的。比如遇事逃避，不接電話，ta本來(lái)不想給你帶去困擾，但是你的過(guò)于焦慮，讓ta的防御機(jī)制變成一根矛，刺向你的內(nèi)心。

防御機(jī)制發(fā)生的概率與情況

1、你的情緒爆發(fā)的時(shí)候

防御概率接近100%。

不要說(shuō)是回避型依戀，就算是安全型依戀，都可能在對(duì)象爆發(fā)的時(shí)候暫時(shí)離開(kāi)，不是抱著不解決問(wèn)題的態(tài)度，而是為了給你冷靜。當(dāng)然，對(duì)于回避型依戀來(lái)說(shuō)。ta的回避可能確實(shí)是想轉(zhuǎn)移責(zé)任，但是最主要的意思是“逃離火場(chǎng)”。

對(duì)于你的爆發(fā)式的情緒，回避型依戀是很難去承接的，ta處理自己的情緒的方式通常都是通過(guò)壓抑自己來(lái)實(shí)現(xiàn)，更不要說(shuō)處理你爆炸的情緒了。

2、被壓迫時(shí)

防御概率80%

這里所說(shuō)的被壓迫，指的是自己被要求做不喜歡的事，比如回避不喜歡肢體接觸，你卻強(qiáng)行那樣做，會(huì)導(dǎo)致ta自我防御。另外，回避型依戀雖然嘴上不說(shuō)，但是對(duì)選擇權(quán)卻十分看重，ta不喜歡被別人代替做選擇，比如去吃飯，ta不喜歡沒(méi)有在被詢問(wèn)的情況下別人就擅自點(diǎn)菜，這讓ta覺(jué)得自己的主導(dǎo)權(quán)和地位受到忽視，你不在乎ta的感受。

回避型依戀這種防御機(jī)制，本質(zhì)上是在保護(hù)自己的“自尊心”不受到傷害，ta有自己的引以為傲的小空間，是絕不允許你干涉的。

3、面臨真摯的感情

防御概率：70%

由于極少有機(jī)會(huì)碰到有人對(duì)ta那么用心，以至于面對(duì)你的熾熱情感，ta想要逃避，一是不習(xí)慣，不習(xí)慣突然有人對(duì)ta那么好，不習(xí)慣自己的生活從此有你的存在；二是心存懷疑，回避型下意識(shí)覺(jué)得自己是不值得被愛(ài)的，而你卻那么愛(ài)ta，ta認(rèn)為你一定是有所企圖。由于上述兩個(gè)原因，回避型依戀的防御機(jī)制打開(kāi)，開(kāi)始抗拒這份情感，避免自己陷得太深。

當(dāng)然，還存在另外一種情況，就是回避型一開(kāi)始很熱烈的回應(yīng)，之后便斷崖式冷落。那是因?yàn)橛行┗乇苄兔鎸?duì)突如其來(lái)的愛(ài)，感受到被需要的感覺(jué)，ta享受這種感覺(jué)，但是隨著新鮮感的逝去，ta的防御機(jī)制就被激活了。

4、面對(duì)巨大的驚喜

防御概率：70%

回避型依戀是不喜歡欠人情的那類人，你如果對(duì)ta好，ta也會(huì)對(duì)你好，但是你對(duì)ta太好，ta就會(huì)窒息，因?yàn)橛X(jué)得自己背負(fù)的“債”太多。如果你經(jīng)常在情人節(jié)、紀(jì)念日、假日送ta禮物，給ta驚喜，ta會(huì)非?？謶帧a不需要整天的甜言蜜語(yǔ)，不需要地動(dòng)山搖的愛(ài)情，只需要長(zhǎng)長(zhǎng)久久就滿足了，即使平淡也沒(méi)所謂。

禮物太多，錢(qián)還好說(shuō)，那么精力呢？用心呢？回避型不是傻瓜，也不是真的冷血，ta銘記在心，卻不能有所作為，ta沒(méi)有能力回饋給你同等的東西，ta就會(huì)心里有愧，既然回饋不了，就不如盡快逃避。

回避型依戀之所以會(huì)回避，歸根到底是“防御機(jī)制”在作祟，防御機(jī)制其實(shí)并沒(méi)有那么神乎其神，它是回避型依戀者本人內(nèi)化的一種行為邏輯，防御各種不同的情形會(huì)對(duì)自己造成的傷害，本質(zhì)上就是外界的人或事帶給了ta不舒適的感受。在自我防御的時(shí)候，回避型并無(wú)心給你造成傷害，所以邊防御邊撤退，回避當(dāng)下，逃到自己的城堡，把自己關(guān)起來(lái)。