因素：

1.反饋2.應激水平3.遇見4.練習

一

打開音效，用上耳朵。

看錄像

二

保持注意力集中但不緊張

調整賽前的狀態(tài)，不要在乎輸贏

三

看b站視頻的時候停下來自己想一想，要怎么轉點，怎么預判，怎么用道具等，然后根據(jù)視頻后續(xù)驗證或更正自己的認識

四

針對排位水平停滯不前的，可以：

改變使用的角色

根據(jù)自身能力，求穩(wěn)

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