肝血陰虛--40歲以上的人差不多都有這種嚴(yán)重的毛病

1.腰腿痛,落枕,睡覺時腿老抽筋,夜里經(jīng)常疼醒,白天沒有進(jìn)行過量運動也這樣。

2.眼突然花,看不清東西(視力減退),頭昏、雙脅下灼熱

3.老打嗝、惡心想吐、吃下東西很快不舒服。

4.不明原因的全身酸痛。

5.莫名其妙地為一點小事發(fā)火，沒精神也要發(fā)(無因發(fā)火)。

以上這些情況如果不及糾正的話，不久就會發(fā)展成西醫(yī)檢查后認(rèn)定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網(wǎng)膜脫落、淺表性胃炎等。

肝血虛、陰虛了就沒有力氣，更沒有多少氣血能夠分給筋，那么筋不能發(fā)揮正常的管理關(guān)節(jié)的作用就毫不奇怪。人抽筋就是身體在向我們抱怨，提醒我們要注意了，如果我們還是不管不顧的話,病就要來了,而且還要攻陷臟腑。

此時，我們只要選足太陽膀胱經(jīng)上的承山穴和足少陽膽經(jīng)的陽陵泉，再配以足太陰脾經(jīng)上的三陰交就行。

承山穴:顧名思義,能承擔(dān)如山重量的意思，它能夠舒筋活自古就是腿痛轉(zhuǎn)筋的有效大穴。《新鑄銅人腧穴針灸圖經(jīng)》說它治“霍亂轉(zhuǎn)筋”《針灸大成》中說其主治“腳氣膝腫，脛痠腳跟痛”。

疼的時候,用手指點揉此處5分鐘就可以了(平時每天按揉3分鐘即可),雖然,按下去有很強的脹痛感,但一定要忍住,完后，會有一種說不出來的舒服感覺。此穴在小腿后側(cè)正中,后面隆起肌肉的下角處。

陽陵泉:此穴不僅是足少陽膽經(jīng)的穴位,還是特定穴“八會穴”中的“筋會”，也就是全身筋的總匯之處，所以用此穴來治筋。

使用陽陵泉時用拇指進(jìn)行點揉或者點撥，點撥效果最好，每天5分鐘，也可以用指間關(guān)節(jié)進(jìn)行刺激，它在膝關(guān)節(jié)的下方，小腿外側(cè)、腓骨頭下方的凹陷處就是。

三陰交:此穴是脾經(jīng)的穴位,是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會的穴位。所以叫三陰交。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖上方四指的骨后緣處。

操作方法:每天晚上睡覺前，先用熱水泡腳10分鐘,泡到小到腿肚子以上，然后開始從上到下按揉穴位,先按揉兩側(cè)陽陵泉3分鐘。一定要產(chǎn)生酸脹的感覺才行,然后點按承山，小腿一定要放松，注意點按時不要使太大的力，因為這個穴位的感覺很強刺激力量太大反而欲速則不達(dá),時間也不需要太長,3分鐘即可。

最后按揉雙腿側(cè)的三陰交,向著骨緣內(nèi)側(cè)點揉5分鐘。一定要堅持哦。