強(qiáng)迫癥很嚴(yán)重意味著強(qiáng)迫癥嚴(yán)重影響了你的生活，給你帶來(lái)了非常大的痛苦。你不喜歡強(qiáng)迫癥的痛苦，開始想各種辦法去解決自己的痛苦，結(jié)果自己的強(qiáng)迫癥痛苦不但沒有解決，反而痛苦加倍，如此循環(huán)這樣，這直接會(huì)讓人感覺崩潰絕望。

強(qiáng)迫癥患者解決痛苦的方式是有問題的或者說(shuō)是不對(duì)的，對(duì)痛苦錯(cuò)誤的心理應(yīng)對(duì)方式都直接會(huì)加重強(qiáng)迫癥，讓自己變的越來(lái)越痛苦。每個(gè)人都喜歡愉悅的感受，強(qiáng)迫癥患者更是如此，事與愿違，愉悅的感受總是離強(qiáng)迫癥患者很遠(yuǎn)。

總是控制不住去坐某件事也是內(nèi)在極度缺少安全感，內(nèi)在的小孩非常脆弱，試圖通過(guò)做一些行為來(lái)緩解自己內(nèi)在的焦慮，暫時(shí)增加自己的安全感，但這直接會(huì)加重強(qiáng)迫癥的心癮。

強(qiáng)迫癥患者要學(xué)會(huì)溫暖自己，強(qiáng)迫癥患者缺乏的就是溫暖自己的能力，導(dǎo)致沒有安全感。