【推薦理由】

1. 詹姆斯.克利爾花了數(shù)年時(shí)間研究關(guān)于習(xí)慣的科學(xué)知識。這本引入入勝的動(dòng)手書是你戒除壞習(xí)慣并養(yǎng)成好習(xí)慣的必要指南。

2. 為什么“習(xí)慣改變命運(yùn)”？因?yàn)閭€(gè)人40%-50%的行為取決于無意識的習(xí)慣。

3. 形成習(xí)慣需要四步：提示→渴求→反應(yīng)→獎(jiǎng)勵(lì)。美國著名習(xí)慣研究專家詹姆斯·克利爾在本書中揭示的定律能夠幫助讀者建立一套持久有效的行為系統(tǒng)，進(jìn)而養(yǎng)成好習(xí)慣，戒除壞習(xí)慣。

4. 詹姆斯·克利爾根據(jù)形成習(xí)慣的四個(gè)步驟，總結(jié)了相對應(yīng)地培養(yǎng)習(xí)慣的四大定律：讓它顯而易見；讓它有吸引力；讓它簡便易行；讓它令人愉悅。本書通過這四大定律、56個(gè)具體案例，幫助你快速養(yǎng)成良好的習(xí)慣，同時(shí)利用這四大定律的對立面幫助你戒除不良的習(xí)慣。

5. 很多人想要養(yǎng)成閱讀、健身等好習(xí)慣，卻常常半途而廢；很多人想要戒除吸煙、酗酒等壞習(xí)慣，卻往往屢戰(zhàn)屢敗。其實(shí)很多時(shí)候并不是他們的決心不夠，

而是他們的方法不對，更確切地說，是他們沒有建立一套有效的行為系統(tǒng)，這本書就是教你如何建立一套強(qiáng)大的行為系統(tǒng)，幫你簡單有效的養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

6. 傳齊社的很多學(xué)長，親身體驗(yàn)過這套“掌控習(xí)慣”的方法，應(yīng)用在讀書、健身、生活和工作上，都取得了很多意想不到的收獲和改變。

7. 這本書初看書名，會以為它是心靈雞湯，其實(shí)不然。它在養(yǎng)成好習(xí)慣、戒除壞習(xí)慣方面，甚至在生活的其他方面，都是實(shí)打?qū)嵉牟僮魇謨浴?/p>

8. 為什么難以養(yǎng)成好的習(xí)慣？為什么養(yǎng)成的習(xí)慣不能一直堅(jiān)持下去？為什么壞習(xí)慣容易形成……一系列的問題，你會在這本書里找到答案。

9. 如果你相信“習(xí)慣改變命運(yùn)”是成立的，那《掌控習(xí)慣》就是改變命運(yùn)的一本書。