【知識(shí)要點(diǎn)】：

【我的思考】：

【我的行動(dòng)】：

打卡書(shū)籍：《了不起的我》

鐘壹馨：

發(fā)刊詞丨實(shí)現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法

【文章小標(biāo)題】：如何實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展

【文章講了什么】：現(xiàn)代人有強(qiáng)烈的自我發(fā)展的意愿，卻苦于沒(méi)有方法。作者結(jié)合現(xiàn)有的成熟的心理學(xué)體系和自身咨詢師的案例出發(fā)，為我們剖析了為什么我們很難突破自我的原因。一個(gè)人的發(fā)展會(huì)受到怎么樣的限制，為何改變會(huì)如此難？而要做到改變，首要的是更新我們的心理系統(tǒng)并概況性地介紹了本書(shū)正文將通過(guò)5個(gè)章節(jié)內(nèi)容帶領(lǐng)讀者們檢查我們的心理系統(tǒng)，啟動(dòng)自我發(fā)展的進(jìn)程，并為我們提供了一些實(shí)操性的工具。

【作者如何講的】：作者先拋出了幾個(gè)人生成長(zhǎng)的謎題讓我們思考，進(jìn)而闡明了寫(xiě)本書(shū)的初心，接著告訴我們無(wú)法破解這些謎題的關(guān)鍵原因以及他給出的解決方案。

【講的對(duì)嗎】：對(duì)

【對(duì)你的啟發(fā)是什么】：一切外在存在都是內(nèi)在思考的顯現(xiàn)。只有向內(nèi)求，內(nèi)在的思維模式轉(zhuǎn)變，心智成熟起來(lái)才有可能實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展。我們永遠(yuǎn)無(wú)法用一個(gè)舊的子我去創(chuàng)造新的未來(lái)?！灸阌?jì)劃怎么做，或已經(jīng)在踐行了哪些事情？】我計(jì)劃跟著且慢寫(xiě)作群的小伙伴一起復(fù)盤(pán)本書(shū)，通過(guò)閱讀輸入，寫(xiě)作輸出的方式讓自己慢慢改變。自己目前在踐行的事情有如下：

1：學(xué)習(xí)踐行群里的思維和銷售課程，這兩個(gè)是我比較薄弱的但是現(xiàn)階段急需提升的能力。

2：和我先生約定每周共聽(tīng)一本關(guān)于育兒或者親密關(guān)系的書(shū)，目前已經(jīng)共聽(tīng)了三本。這是一個(gè)很好的自省和交流方式。因?yàn)槲覀兠鎸?duì)同樣的家庭事件，思考的方式經(jīng)常不一樣，而這可以讓我們的育兒觀念趨于一只，統(tǒng)一戰(zhàn)線。

3：每周至少上兩節(jié)瑜伽課，讓自己的身體保持活力的同時(shí)，而是一種社交活動(dòng)。

4：每周至少錄制一個(gè)視頻。

時(shí)汝佳：

發(fā)刊詞丨實(shí)現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法

【知識(shí)要點(diǎn)】：

【我的思考】：

【我的行動(dòng)】：

打卡書(shū)籍：《了不起的我》

不要只讀書(shū)，要形成閉環(huán)。

一位朋友和我說(shuō)自己的困惑，書(shū)讀了很多，得到學(xué)分也很高，可就是迷茫。我拆解了商業(yè)閉環(huán)這件事，把笑來(lái)讓咱們踐行的事情講了一遍，他若有所思，猶豫中又去學(xué)習(xí)了。

光學(xué)沒(méi)有用，如果我們能夠找到賺錢的事情，越來(lái)越賺錢的事情，能力提升會(huì)很快的，因?yàn)檫@是正反饋，在這個(gè)過(guò)程中再讀書(shū)，就是六經(jīng)注我。

比如《了不起的我》，只有想改變的人，讀了這本書(shū)才有感觸，我之前總懷疑讀書(shū)這件事，其實(shí)書(shū)里的話很對(duì)，只是我不理解，直到自己做成了一件小事，比如銷售吧，第一張門票是源源在幫助我，一旦打通，以后就順利很多。

再和朋友交談我會(huì)自信很多，向他鄭重推薦定投踐行群門票，不入群是他的損失呀。

昨天曼曼說(shuō)到“當(dāng)我還是銷售小白的時(shí)候。。?！保液苡懈杏|，咱們都是從小白開(kāi)始的，走過(guò)很多路之后，之前看不起得覺(jué)得高大上了，之前認(rèn)為重要的無(wú)關(guān)緊要了，之前想不通的能夠持續(xù)去執(zhí)行了。

原來(lái)，真正的阻力來(lái)自于內(nèi)心。

小剛踐行定投：

發(fā)刊詞 | 實(shí)現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法

【文章小標(biāo)題】：改變之路：每個(gè)人都有選擇

【知識(shí)要點(diǎn)】：?

關(guān)于改變，你其實(shí)一直都有選擇，

認(rèn)為沒(méi)有選擇的兩個(gè)原因，第一，誤以為只有按照理想狀況做出選擇，才有選擇，如果選項(xiàng)不夠好，那就沒(méi)有選擇，第二，不愿意承擔(dān)對(duì)自己的責(zé)任，

關(guān)于改變每個(gè)人都有選擇，這個(gè)選擇即需要勇氣，也需要自省，

【我的思考】：

大多數(shù)人對(duì)現(xiàn)狀都不滿意，現(xiàn)狀是對(duì)過(guò)往的積累，積累是選擇的結(jié)果，什么樣的選擇，帶來(lái)什么樣的結(jié)果，什么樣的結(jié)果，造成什么樣的現(xiàn)狀。一切都是選擇的結(jié)果，不選擇也是選擇，為現(xiàn)狀負(fù)責(zé)的人只能是自己，改變自己，不斷成長(zhǎng)，活在未來(lái)也只能靠自己，選擇正確的難受，改變從來(lái)就沒(méi)有容易的。（其實(shí)也不能算我的思考，只能算是重復(fù)笑來(lái)老師的話）

書(shū)中派克醫(yī)生的例子，個(gè)人認(rèn)為作為拿回選擇的控制權(quán)的例子更合適。

【我的行動(dòng)】：

價(jià)值觀決定選擇概念構(gòu)成價(jià)值觀，熟記內(nèi)化得到通往財(cái)富自由之路，52個(gè)概念，做為自己選擇的基礎(chǔ)

劍寧：

發(fā)刊詞丨實(shí)現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法 ?打卡書(shū)籍：《了不起的我》

【知識(shí)要點(diǎn)】：

1.人生突破是什么？人生突破的本質(zhì)是心理系統(tǒng)的更新。實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展的改變。用一個(gè)類比就是，你的心理系統(tǒng)就像一個(gè)魚(yú)缸，而你就像魚(yú)缸里的那條魚(yú)，你在里面游看起來(lái)很自由，其實(shí)，你是被限制住了。

2.系統(tǒng)方法是什么？人生不同階段都有它們的使命，理解這一個(gè)使命，這一不同階段的課題，能夠提示我們，該從哪里突破。知道哪里突破后，課程給了一套改變與發(fā)展的實(shí)用工具，以及這些工具的適用說(shuō)明書(shū)。

3.為什么改變很難？改變會(huì)遇到很多來(lái)自我們內(nèi)在的阻礙。我們內(nèi)心與生俱來(lái)帶有一些

防御措機(jī)制。讓我們追求穩(wěn)定和可控，排斥改變與發(fā)展，令我們想要轉(zhuǎn)變的愿望和現(xiàn)實(shí)的行動(dòng)形成強(qiáng)烈的沖突。

4.了不起是什么意思？一些人，他們的每一點(diǎn)進(jìn)步，都需要靠自己的努力奮斗得來(lái)。他們需要不斷去面對(duì)和解決自我發(fā)展道路上的種種難題，努力讓自己一天天變得更好。這是一種了不起。

【我的思考】：

1. 這本書(shū)講的是什么？如何直面種種問(wèn)題，并積極尋求改變。是關(guān)于直面問(wèn)題和改變的書(shū)。

2. 
   

2.可以得出一個(gè)改變的初步模型，遇到任何改變問(wèn)題，都要去識(shí)別一下，一個(gè)在圈內(nèi)追求穩(wěn)定和可控的自己，一個(gè)想要突破的自己。

3.本書(shū)從五個(gè)方面幫助我們實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展，直面問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)改變。分別是行動(dòng)的改變、思維的改變、關(guān)系的改變、關(guān)鍵階段的改變、人生藍(lán)圖跨越的改變。

3.心理學(xué)研究的人的意識(shí)過(guò)程，這本書(shū)定位于心理學(xué)，也是一門關(guān)于意識(shí)調(diào)整的學(xué)問(wèn)。

【我的行動(dòng)】：

1.這本書(shū)買了很久，看了一些，沒(méi)有看完。最近也有很多其他書(shū)在看。就算這樣，每天看一節(jié)，壓力還不是很大。并且這本書(shū)真的很重要，只是不敢去面對(duì)。想到要用書(shū)中的內(nèi)容去改變自己，就已經(jīng)覺(jué)得很恐懼了?？謶謺?huì)看到那個(gè)不想看到的自己，膽小，懦弱，沒(méi)有毅力的自己。借這個(gè)機(jī)會(huì)，這次好好看完這本書(shū)。

2.任何知識(shí)都需要去應(yīng)用，那么接下來(lái)的行動(dòng)除了學(xué)習(xí)消化書(shū)中的知識(shí)，重要的是應(yīng)用，然后真正實(shí)現(xiàn)自我的改變。得找一件需要突破的事情，能公開(kāi)的事情，用于實(shí)踐書(shū)中的知識(shí)。

阿標(biāo)：

發(fā)刊詞丨實(shí)現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法

【知識(shí)要點(diǎn)】：從出生到死亡 ，我們無(wú)時(shí)不刻都在經(jīng)歷轉(zhuǎn)變，看似很容易，可是有意義的轉(zhuǎn)變很難。

我們朝著某個(gè)方向前進(jìn)時(shí)，總會(huì)遇到很多阻力，這個(gè)阻力并不來(lái)自外界，而是來(lái)自自己內(nèi)心。為什么會(huì)這樣，因?yàn)閮?nèi)心天生的防御機(jī)制，讓我們追求穩(wěn)定和可控，排斥改變與發(fā)展。

【我的思考】：作者講得對(duì)。這不禁讓我想起笑來(lái)老師講過(guò)的白馬黑馬車夫的類比，在我的感知里，我認(rèn)為笑來(lái)老師這個(gè)類比更有畫(huà)面感，更令人印象深刻，更能引發(fā)人的深度思考。

【我的行動(dòng)】：知道這個(gè)原理之后，我會(huì)經(jīng)常反思自我，尤其是當(dāng)自己對(duì)某些事情產(chǎn)生抵觸的時(shí)候，比如現(xiàn)在天氣很冷，內(nèi)心就對(duì)鍛煉很排斥，這個(gè)時(shí)候內(nèi)心的白馬黑馬就開(kāi)始產(chǎn)生不一樣的行動(dòng)，這個(gè)時(shí)候只有車夫好好協(xié)調(diào)它們，最終統(tǒng)一節(jié)奏和方向，我才會(huì)有正確的行動(dòng)——開(kāi)始跑步。

黃晴：

發(fā)刊詞丨實(shí)現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法

【知識(shí)要點(diǎn)】：每個(gè)人都有兩個(gè)自己，一個(gè)是現(xiàn)實(shí)中的自己，一個(gè)是理想當(dāng)中的自己?？墒怯卸嗌偃嗽谧约汉苣贻p的時(shí)候就已經(jīng)死掉了理想當(dāng)中的自己，這是最可悲的。我自己好像就是一個(gè)沒(méi)什么野心的人，也比較容易滿足，安于現(xiàn)狀，是時(shí)候要跳出自己的舒適圈了。

直面自我發(fā)展過(guò)程當(dāng)中的種種問(wèn)題，并積極地尋求改變，就在一條通向了不起的道路上了。說(shuō)起來(lái)容易，可是做起來(lái)真的是非常的難，因?yàn)槊總€(gè)人都與生俱來(lái)的，帶著一些防御機(jī)制，讓我們追求穩(wěn)定和可控排斥改變和發(fā)展。

只有自己真的想要去改變才會(huì)去改變。所有的行為都是自己內(nèi)心外化的表現(xiàn)。所有的人都是從小白開(kāi)始的，相信自己的意念，不管是做什么，相信自己能成就一定能夠做成。

【我的思考】：這個(gè)世界在你存在之前已經(jīng)存在了，在你死后這個(gè)世界還繼續(xù)存在，那你存在的意義是什么？我也不知道存在的意義是什么，但是最起碼自己想到的事情就勇敢的去嘗試。

【我的行動(dòng)】：帶起學(xué)生來(lái)，做起體量來(lái)，一塊是生源，另一塊就是師資培訓(xùn)，兩頭都要抓。若是自己總是擔(dān)心失敗，猶豫不決不敢行動(dòng)，可以用奇跡提問(wèn)來(lái)推動(dòng)自己。

這本書(shū)真是一個(gè)好老師，它可以告訴我具體的怎么樣做并行之有效的好工具！

冉梅：

發(fā)刊詞丨實(shí)現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法

【知識(shí)要點(diǎn)】：

一、為什么突破自己那么難？

如果一個(gè)人的發(fā)展受限制了，他就會(huì)遇到很多情緒上的麻煩，從而想要突破自己。但是，在想要突破自己———到真正突破自己的過(guò)程之中，會(huì)遇到很多心理障礙，如：焦慮、糾結(jié)、痛苦?？邕^(guò)去了就是柳暗花明，跨不過(guò)去，只能繼續(xù)活在痛苦、自責(zé)、懊悔和悲傷。沒(méi)人救得了！

二、.不斷突破自己的系統(tǒng)方法。

1.走出舒適區(qū)，養(yǎng)成好習(xí)慣；

2.心智成熟是改變的關(guān)鍵所在；

3.突破不了自己，往往牽絆住自己的是：不健康的關(guān)系;

4.直面人生的艱難時(shí)刻，才能成為勇士；

5.人生每個(gè)階段都有它的使命，只有完成了上一個(gè)使命，下一個(gè)使命才會(huì)開(kāi)始。

三、.改變非常難的原因在于自己的內(nèi)心。

能夠發(fā)生改變的因素只有兩點(diǎn)：1-是內(nèi)省的習(xí)慣；2-是思考線索；無(wú)論是書(shū)籍還是課程，永遠(yuǎn)都只是輔助自己成長(zhǎng)的工具。工具都給你了，用不用完全取決于自己。當(dāng)然，用工具的和不用工具的人，時(shí)間久了，會(huì)形成天壤之別。

【我的思考】：

我是那種，總是需要拐幾道彎才能找到自己的人。所以，我做過(guò)好些改變，同時(shí)也勇于改變。就我的人生到現(xiàn)在，職業(yè)生涯已經(jīng)做了三次跨行業(yè)的改變。但是，在改變的背后，我確實(shí)缺少長(zhǎng)期踐行的能力，和，總想一口吃個(gè)大胖子的想法。沒(méi)學(xué)會(huì)走就想要飛！還好這種很具殺傷生命力的想法，在過(guò)去的兩年已經(jīng)消磨得差不多了！

【我的行動(dòng)】：

1.持續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去；

2.開(kāi)始認(rèn)真對(duì)待了選擇，重視起了現(xiàn)實(shí)社會(huì)。且相信自己，并正確認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)下所擁有的一切，拋掉過(guò)去過(guò)于感性和理想主義的想法，要在現(xiàn)實(shí)世界噗呲噗呲努力飛一飛；

3.昨晚加入了踐行群，今天開(kāi)始踐行定投《BoX》策略。

4.最近在規(guī)劃視頻號(hào)的內(nèi)容，篤定的按節(jié)奏做是咯！

打爆L嘟：

發(fā)刊詞丨實(shí)現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法

【知識(shí)要點(diǎn)】：你要走多少路，才能成就你的了不起。

轉(zhuǎn)變看似容易。但當(dāng)我們朝著某一個(gè)方向前進(jìn)的時(shí)候，總會(huì)遇到很多自己內(nèi)心的阻力。

為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)槲覀儍?nèi)心與生俱來(lái)帶有一些防御機(jī)制。這種防御機(jī)制讓我們追求穩(wěn)定和可控，排斥改變與發(fā)展，令我們想要轉(zhuǎn)變的愿望和現(xiàn)實(shí)的行動(dòng)形成強(qiáng)烈的沖突。很多時(shí)候，我們就在這樣的沖突中半途而廢，陷入停滯或者迷茫，找不到繼續(xù)行動(dòng)的方向。

還有一些人，他們的每一點(diǎn)進(jìn)步，都需要靠自己的努力奮斗得來(lái)。他們需要不斷去面對(duì)和解決自我發(fā)展道路上的種種難題，努力讓自己一天天變得更好。這是一種了不起，是我們每個(gè)人都可以擁有的了不起。

【我的思考】：轉(zhuǎn)變是很困難的，因?yàn)槿硕际菓卸璧?，都存在懶惰心理，畢竟在心中都不想要改變現(xiàn)狀的，因?yàn)槎疾幌胱叱鲎约旱哪莻€(gè)舒適區(qū)，環(huán)境很重要，因?yàn)橐粋€(gè)環(huán)境會(huì)影響一群人，從而改變?nèi)后w中的每一個(gè)人，所以要想要自己在這種環(huán)境中轉(zhuǎn)變的話，那就是說(shuō)，自己要下狠心轉(zhuǎn)變，特別是到處都是壓力的前提下 舉步維艱，想改變一些東西都難。那么只能改變自己，改變自己，讓自己能夠從這個(gè)環(huán)境中脫離出來(lái)，自己無(wú)論環(huán)境怎么樣，都要學(xué)會(huì)讓自己成長(zhǎng)，別被同化了，因?yàn)?自己心中還有理想，自己還不至于被現(xiàn)狀所拘束。最怕的就是，明明每一個(gè)人都知道這個(gè)問(wèn)題出在哪里 卻沒(méi)有人去改變，這是最大的阻力。

【我的行動(dòng)】：堅(jiān)持健身 跑步 還有增強(qiáng)體質(zhì)，和自己的過(guò)去比，至少能夠在進(jìn)步，別懶惰下去了

堅(jiān)持讀書(shū)寫(xiě)作，雖然現(xiàn)在還在寫(xiě)讀書(shū)筆記，不知道下一步會(huì)不會(huì)有用，但至少有在做，把課聽(tīng)下去，竟然都已經(jīng)做了，那就走下去吧，走著走著就好了，至少擁有學(xué)會(huì)寫(xiě)新聞的能力！

堅(jiān)持定投，定投群里跟著走就行了

堅(jiān)持每天反思，每天總結(jié)，這樣子才不會(huì)被環(huán)境同化，沉淪在這個(gè)環(huán)境里面，我要獨(dú)善其身，不管什么時(shí)候，都要保持自己，做好自己。

堅(jiān)持與人交流，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己存在的問(wèn)題反饋，反饋才是最重要的

堅(jiān)持從別人的經(jīng)驗(yàn)做法中學(xué)到好的，記住壞的，這樣子才不會(huì)重蹈覆轍

珍惜每一次機(jī)會(huì)，但是前提是自己要有這個(gè)能力！機(jī)會(huì)是給有準(zhǔn)備的人的！

雲(yún)青：

你要走多少路才能成就你的了不起

【知識(shí)要點(diǎn)】：

1、轉(zhuǎn)變的產(chǎn)生：

①被動(dòng)產(chǎn)生：因外界環(huán)境變化而被動(dòng)產(chǎn)生。

└想減肥結(jié)婚、離婚、畢業(yè)、工作、失業(yè)、失戀……

②主動(dòng)產(chǎn)生：對(duì)自己生活或多或少的不滿，不想再這樣繼續(xù)下去。

└想減肥、想鍛煉、想控制自己的脾氣、想換工作、想換種方式和家人相處、想開(kāi)始或結(jié)束一段關(guān)系

2、轉(zhuǎn)變的難易：

①看似簡(jiǎn)單：從出生到死亡，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在經(jīng)歷轉(zhuǎn)變。

②有意義的很難：要朝某個(gè)方向前進(jìn)時(shí)，總會(huì)遇到來(lái)自我們內(nèi)心的阻力。

└理想中的自己和現(xiàn)實(shí)中的自己；向往改變的自己和阻礙改變的自己。

└人內(nèi)心與生俱來(lái)帶有防御機(jī)制，這種機(jī)制追求穩(wěn)定和可控，排斥改變和發(fā)展。

3、每個(gè)人都可以擁有了不起

①有些人是天生的人生贏家：這不是什么了不起，只是幸運(yùn)罷了。

②有些人每一點(diǎn)進(jìn)步，都需要靠自己的努力奮斗得來(lái)，需要不斷去面對(duì)和解決種種難題，努力讓自己一天天變的更好，這是一種了不起。

4、本書(shū)從五個(gè)方面講述人一生會(huì)遇到的問(wèn)題及解決的辦法

①行為的改變

②思維的進(jìn)步

③關(guān)系的發(fā)展

④走出人生瓶頸

⑤繪制人生地圖

【我的思考】：

每每看這些書(shū)的時(shí)候，總是想要早點(diǎn)知道就好了，可是真的如此嗎？直面自己，哪怕到現(xiàn)在，都還做不到心里想的和行動(dòng)完全一致。電影電視里常常是正反兩個(gè)自我在打架，李笑來(lái)按腦科學(xué)采用蘇格拉底的馬車形容3個(gè)自我。我認(rèn)為很對(duì)，我也發(fā)現(xiàn)我的車夫其實(shí)協(xié)調(diào)了黑馬和白馬，黑馬和白馬都認(rèn)同，但是慣性太大，我的黑馬白馬都太懶了，車夫的鞭子不疼，都不動(dòng)。最后自己都要麻木了，就像行尸走肉的僵尸一樣。生存有什么意義呢？

作者說(shuō)“也許是給世界一個(gè)機(jī)會(huì)，讓世界通過(guò)你的自我發(fā)展，變的更好”；蘇格拉底說(shuō)“未經(jīng)反省的人生是不值得過(guò)的”；劉擎老師的《西方現(xiàn)代思想》說(shuō)這是個(gè)終極問(wèn)題，重要而不緊急，最后歸到了馬斯洛的人生需求層次，人最高層次的需求是“自我實(shí)現(xiàn)”。是了，我們每每苦惱，每每碰到問(wèn)題，每每苦難、焦慮都是因?yàn)闊o(wú)法自我實(shí)現(xiàn)。當(dāng)不斷走在自我實(shí)現(xiàn)的路上就是活出了生存的意義，各種說(shuō)法字后都殊途同歸吧。

【我的行動(dòng)】：

共讀，一起提高認(rèn)知，行動(dòng)哪怕一點(diǎn)點(diǎn)。

JOY:

發(fā)刊詞丨實(shí)現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法

【知識(shí)要點(diǎn)】：關(guān)于改變其實(shí)你一直都有選擇，選擇改變是你的選擇，選擇不改變也是你的選擇。選擇改變不是一件容易的事，它需要勇氣，更需要自省。

【我的思考】：改變很困難，改變也可以說(shuō)是逆人性的，因?yàn)槿诵蕴焐鷳卸?，但想成就自己，成為自己想成為的人，就必須去改變。其?shí)你一直都有選擇，行動(dòng)、行動(dòng)，再行動(dòng)，你就是那個(gè)了不起的"我"。

【我的行動(dòng)】：每天堅(jiān)持閱讀，每周至少運(yùn)動(dòng)二至三次，堅(jiān)持打卡！比你優(yōu)秀的人都比你努力，你憑啥不努力想成為更牛逼的人，奮斗吧，騷年！

seven:

如何擁有一個(gè)更好的人生？

我們總是想要獲得更美好的人生，都是現(xiàn)實(shí)生活中，我們總是想的太多，做的太少。

要知道改變非常難，其實(shí)難在你心里。當(dāng)你想要做一件事情

例如我們?cè)谯`行群一名戰(zhàn)友，是一名快遞員，他加入踐行群以后，學(xué)習(xí)邏輯，學(xué)習(xí)寫(xiě)作，與其他周圍的小伙伴相比，他會(huì)被認(rèn)為是異類

但實(shí)際若干年以后，不知道是不是會(huì)變成兩路人。

又比如我自己，以前生活的都是三點(diǎn)一線，以前從來(lái)而想到自己會(huì)去做運(yùn)營(yíng)，銷售工作，而且從中體驗(yàn)收獲也很多。

我總結(jié)的一句話就是，越參與越幸運(yùn)。

滿周星兔：

發(fā)刊詞丨實(shí)現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法

【知識(shí)要點(diǎn)】：這本書(shū)的主題是如何擁有一個(gè)更好的人生？改變非常難的原因是難在你心里。想過(guò)更好的人生需要更新心理系統(tǒng)。檢查心理系統(tǒng)，啟動(dòng)自我發(fā)展的進(jìn)程。通過(guò)養(yǎng)成內(nèi)省的習(xí)慣和學(xué)會(huì)思考來(lái)透視自己的內(nèi)心，獲得更好的人生。

從來(lái)沒(méi)有想過(guò)居然可以有一套心理系統(tǒng)可以讓我養(yǎng)成好習(xí)慣，可以讓我認(rèn)識(shí)自己思維系統(tǒng)，還可以擁有高質(zhì)量的關(guān)系，更不懼怕人生的重大轉(zhuǎn)折，讓我擁有一個(gè)更好的人生。好期待里面的內(nèi)容

【我的思考】：和這么多人一起讀一本書(shū)，然后把讀后感分享還是第一次，我覺(jué)得這么做真的挺好的，一方面可以看看相同的內(nèi)容，有邏輯的人是怎么提煉知識(shí)點(diǎn)的，還可以看到自己沒(méi)有看到的知識(shí)點(diǎn)，更可以看到，相同的內(nèi)容，不同的思考，不同的啟發(fā)。我認(rèn)識(shí)到自省的重要性了，我會(huì)慢慢養(yǎng)成自省這個(gè)習(xí)慣的。也會(huì)慢慢的學(xué)會(huì)思考問(wèn)題，遇到問(wèn)題不逃避。學(xué)點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)，過(guò)更好的人生。

【我的行動(dòng)】：

1.堅(jiān)持每天看書(shū)，堅(jiān)持寫(xiě)作。

2.堅(jiān)持定投。

K琦：

文章小標(biāo)題：改變之路，每個(gè)人都有選擇

?

知識(shí)要點(diǎn)：

1：“關(guān)于改變，你其實(shí)一直都有選擇”

2：認(rèn)為沒(méi)有選擇的原因分析：第一，誤以為理想狀況是唯一的選擇；第二，不愿意承擔(dān)對(duì)自己的責(zé)任

3：改變需要：一、迎難而上的勇氣；二、不斷地自我反省、總結(jié)和糾正；

?

我的思考：

第一 “關(guān)于改變，你其實(shí)一直都有選擇”這句話讓我想到以前學(xué)校里老師經(jīng)常說(shuō)要發(fā)揮人的主觀能動(dòng)性，與其把問(wèn)題歸結(jié)于外部環(huán)境中的現(xiàn)實(shí)條件包括機(jī)遇、人際關(guān)系、物質(zhì)生活水平等等，以及像是運(yùn)氣這種不可控的因素，不如把原因歸結(jié)到自己能夠控制的因素上比如努力的程度，這樣就可以給予自己更積極的暗示，比如這次的失敗是我還不夠努力，在哪幾個(gè)方面做得還不夠好，所以下次把不足的地方改善就能得到成功。

?

不過(guò)需要注意的是，把問(wèn)題歸咎到自己身上也要盡量保持一種平和的心態(tài)。切忌過(guò)分追求完美或者妄自菲薄，比如總是高估自己，陷入滿是粉紅泡沫的幻想會(huì)讓人沒(méi)有辦法看清現(xiàn)實(shí)，踏踏實(shí)實(shí)的做事；而認(rèn)定自己水平有限，能力不足，就很容易讓人失去向上的動(dòng)力，甚至?xí)?dǎo)致人自卑抑郁。

?

第二 改變需要迎難而上的勇氣和不斷地自省。這讓我想起嚴(yán)歌苓老師的寫(xiě)作生涯，這就是一個(gè)勇于接受痛苦、經(jīng)歷風(fēng)霜的典型例子。在留學(xué)期間半工半學(xué)，做過(guò)保姆、餐館工和小職員，同時(shí)還要克服在異鄉(xiāng)中遇到的語(yǔ)言和文化上的種種的障礙，最終竟然能以全A成績(jī)畢業(yè)。在創(chuàng)作的時(shí)候，主動(dòng)踏出自己的舒適圈，除了寫(xiě)自己熟悉的內(nèi)容，還要挑戰(zhàn)不同題材，親身實(shí)地考察，這種對(duì)待事情的專注、責(zé)任心和耐性都不是常人能夠想象得到的程度，這也是為什么嚴(yán)歌苓能夠成為專業(yè)作家的原因。

?

我的行動(dòng)：

明早繼續(xù)早起半小時(shí)，騰出零碎時(shí)間看書(shū)。

陳偉平：

前言:你要走多少路才能成就你的了不起

【知識(shí)要點(diǎn)】：

關(guān)鍵詞:

改變

關(guān)鍵句:

世界先于人類而存在，而且會(huì)在人類之后繼續(xù)存在，人類只是世界所擁有的一次機(jī)會(huì)，用來(lái)組織一些關(guān)于其自身信息的機(jī)會(huì)。

雞血句:

在路的前方，你會(huì)看到等著你的，是那個(gè)了不起的自己，了不起的自我改變。

世界先于人類，人類為什么而生存在這個(gè)世界，想要找到人生的意義，少不了要生存與改變，主動(dòng)，被動(dòng)的改變，但改變是困難的，因人類天生基因所帶有防御性，對(duì)立性等的無(wú)數(shù)個(gè)自我化身，只要找出那個(gè)真實(shí)的自我，只有不斷問(wèn)自我，什么才是改變，改變只能與自己有關(guān)，世界不會(huì)因你而變，想要擁有了不起的我，找到人生意義，只有走出那舒適區(qū)，創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)，新思維，脫下舊殼，擺脫關(guān)系糾纏，發(fā)展獨(dú)立，主動(dòng)，自我負(fù)責(zé)，更好成為了不起的我。

【我的思考】：

書(shū)中那句，他們的每一點(diǎn)進(jìn)步都需要靠自己的努力奮斗得來(lái) ，他們需要不斷去面對(duì)和解決自我發(fā)展道路上的種種難題，努力讓自己一天天變得更好 ，對(duì)我觸動(dòng)深，回想我這些年的經(jīng)歷，歷歷在目又似曾熟悉，這些像和我所經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴之事有著大同小異之感，這些年的經(jīng)歷是我們夫妻倆人每天努努一點(diǎn)點(diǎn)的改變，從無(wú)到有，從舒適到奮斗，成就了我們了不起的家庭，雖說(shuō)之前比較辛苦，站在今天往回看，今天是幸福的，是比較滿足的，雖說(shuō)不是大富大貴，能做到小康也是滿足的，何況還有一個(gè)好(兒子，女兒)字相伴。

【我的行動(dòng)】：

閱讀打卡此書(shū)，希望能更好發(fā)現(xiàn)那個(gè)更好的自我。

一步一腳印慢慢定投該定投的標(biāo)的，慢慢變富，慢慢變老 。

要策：

發(fā)刊詞、實(shí)現(xiàn)人生突破的系統(tǒng)方法

【知識(shí)要點(diǎn)】：

1.仔細(xì)思考：什么才是更好的人生，我的人生有方向嗎？我們能有效的管理自己的思想嗎？我們?nèi)绾我淮未螌?shí)現(xiàn)人生突破。

2.自我發(fā)展心理學(xué)是一門很新的學(xué)科，注重個(gè)人的自我發(fā)展。這其實(shí)是每個(gè)人都最為關(guān)心的事。

3.自我發(fā)展心理學(xué)是關(guān)于改變的課，改變很難，難在我們心中。只要克服心理因素，改變就是可以實(shí)現(xiàn)的。

4.這本書(shū)中我們會(huì)收獲自我發(fā)展的實(shí)用工具、工具說(shuō)明書(shū)、內(nèi)省的習(xí)慣以及思考線索。

把不敢講的話講給自己聽(tīng)。

【我的思考】：

1.就在去年，我的人生還是很迷茫，我曾幻想自己會(huì)很富有，但并未主動(dòng)選擇自己的人生，我沒(méi)有屬于自己的思想，即便有也不值一提。我依附于父母的思想，希望他們?yōu)槲邑?fù)責(zé)，但最終，所有的結(jié)果都要自己為自己負(fù)責(zé)。我想我該突破了。

2.自我發(fā)展心理學(xué)這門課勢(shì)必會(huì)打開(kāi)我內(nèi)心世界的大門，因?yàn)樗⒅匚业淖陨沓砷L(zhǎng)以及給予充分方法論。

3.任何的借口都是我們?yōu)榱搜陲椬约旱膬?nèi)心而尋找的，我們借助很多借口讓我們少一點(diǎn)自責(zé)，少一點(diǎn)自我批評(píng)。其實(shí)所有的事，你都有選擇的權(quán)利，這權(quán)利去在你心中。

【我的行動(dòng)】：

1. ? ?開(kāi)通并日更微信公眾號(hào)。

2. ? ?助人即助己，積極競(jìng)選班委，組織線下見(jiàn)面會(huì)，融入集體，為班級(jí)成員服務(wù)。

3. ? ?積極主動(dòng)與被動(dòng)銷售，做好踐行群的銷售員。

踏雪尋梅：

你要走多少路，才能成就你的了不起

?

當(dāng)陳小熊老師說(shuō)要打卡陳海賢《了不起的我》時(shí)，我迫不及待地購(gòu)買了它，然后迅速地看了一遍。之前閱讀過(guò)《被討厭的勇氣》《少有人走的路》，這三本書(shū)其實(shí)提示一個(gè)主題，就是如何尋找自我，突破自我，成就自我。這三本書(shū)給我的力量很大，至少讓我有勇氣在鍵盤(pán)敲下我心歷路程，再次揭開(kāi)傷疤，徹底清洗傷口去療愈自己。

?

我從小就在父親的暴脾氣中長(zhǎng)大，內(nèi)心有太多的創(chuàng)傷，父親的殘暴導(dǎo)致我不敢相信他人，沒(méi)有自信，缺少安全感等等。這么多年來(lái)，一直走在療愈的路上，而且走得磕磕絆絆……

確實(shí)，在走向一個(gè)能活出自我的路上，需要很久，但至少我已啟程，我不再逃避不再恐懼。

我堅(jiān)信，在路的前方，我會(huì)找到那個(gè)已經(jīng)褪去舊殼，長(zhǎng)出嶄新的自己，一個(gè)了不起的自己。

范瑞芳：

又開(kāi)始新書(shū)打卡了，很興奮，這是我在且慢群中跟讀、打卡、寫(xiě)作訓(xùn)練的第三本書(shū)，也是我人生真正逐字逐句閱讀，寫(xiě)作輸出之路的開(kāi)始。感覺(jué)很美妙，象是漫步在森林中，陽(yáng)光透射過(guò)濃密的樹(shù)葉、小花搖曳在你的腳旁，深呼吸，氧氣充足、沁人心脾。

這也許就是本書(shū)作者海賢老師所說(shuō)的，創(chuàng)造出的新經(jīng)驗(yàn)，她驅(qū)使著我可以早起，坐在桌子邊，反思昨天，閱讀、寫(xiě)作輸出。

每一本書(shū)都像甘露，像及時(shí)雨，指導(dǎo)著我且慢且慢的踐行之路。感恩。

【文章小標(biāo)題】

你要走多少路，才能成就你的了不起

【文章講了什么】

1、從出生到死亡，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻的都在經(jīng)歷著轉(zhuǎn)變?？墒怯幸饬x的轉(zhuǎn)變很難。會(huì)遇到很多來(lái)自我們內(nèi)心的阻力。這些阻力不是來(lái)自外界，而是來(lái)自我們內(nèi)心。向往改變、突破自己是一個(gè)人，阻礙改變、突破自己的是另一個(gè)人。

2、為什么為這樣？因?yàn)槲覀儍?nèi)心與生俱來(lái)有一些防御機(jī)制。這種防御機(jī)制讓我們追求穩(wěn)定和可控，排斥改變和發(fā)展。

3、本書(shū)從行為科學(xué)、認(rèn)知療法、家庭治療、積極心理學(xué)、精神分析和成人發(fā)展的諸多心理學(xué)理論和老師的咨詢經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，形成一種全新的理論--自我發(fā)展心理學(xué)。來(lái)幫助人們面對(duì)的成長(zhǎng)難題、探究阻礙發(fā)展的心理機(jī)制，提供幫助轉(zhuǎn)變的系統(tǒng)工具和方法。

4、本書(shū)從行為的改變、思維的進(jìn)化、關(guān)系的發(fā)展、走出人生瓶頸和繪制人生地圖五個(gè)方面，講述人們終其一生會(huì)遇到的問(wèn)題以及系統(tǒng)的解決辦法。

【作者如何講的】

【轉(zhuǎn)變很難】--【轉(zhuǎn)變?yōu)槭裁春茈y】--【老師做這本書(shū)的契機(jī)】--【本書(shū)的5個(gè)方面的框架】--【部分案例論證】

【講的對(duì)么】

對(duì)。當(dāng)我打開(kāi)這本書(shū)的時(shí)候，我的第一感覺(jué)是，竟然有人像是鉆近了你的腦子，能把你怎么想的，你為什么這么想講地這么透徹，而且他真的離你是那么的【近】。

【對(duì)你的啟發(fā)是什么】

我竟然有機(jī)會(huì)深度的與自己對(duì)話，我一直告訴自己我要直面工作和生活中的問(wèn)題，不回避，不逃避，但事實(shí)上總有那么一些時(shí)候，我不由自主的選擇回避與逃避。這里面應(yīng)該有一種什么機(jī)制，也許就是那頭大象在作祟。好好的把書(shū)讀下去，不斷的輸出，不斷的思考，不斷的反省，和自己對(duì)話，尋求改變。

【你計(jì)劃怎么，或已經(jīng)在踐行了哪些事情？】

與劉客班長(zhǎng)一塊進(jìn)行懶人練聲打卡，朗讀女兒的語(yǔ)文教材；

跟著孫繼祖老師每天英語(yǔ)朗讀打卡；

每周有2-3次與女兒去車庫(kù)跳繩；

每次輸出完文字，回顧一遍，修正下筆誤和錯(cuò)別字；

最新還有一個(gè)比較強(qiáng)烈的想法是，兒子好像進(jìn)入語(yǔ)言發(fā)展期，能發(fā)出很多的音，比如可以喊出舅舅、可以發(fā)出duck等音。希望每天可以跟他玩兒卡片的游戲，讀1-2本繪本。

如果你是笑來(lái)的粉絲，加我微信 huashichenxiong ，免費(fèi)邀你加入我的寫(xiě)作讀書(shū)社群！群里有165個(gè)優(yōu)質(zhì)的小伙伴。