每次上廁所排便都要一個小時，總覺得自己沒有拉完?

　　沒有便秘，拉得干凈又拉得快，但肛門就是擦不干凈，非常的困難?

　　排出的大便很細，拉完感覺還要拉，這是腸道出現(xiàn)毛病了?

　　這種經(jīng)常便秘、拉不出、拉不凈的感覺，很多人都有這樣的情況，總是排便不凈感，總是擦拭不干凈，總是大便軟趴趴，這種現(xiàn)象在醫(yī)學上叫做大便不盡感。

當大便排不盡，可能是?

　　腸胃功能紊亂：

　　當胃腸功能紊亂時，身體會有惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等，可能是胃腸功能消化不良所造成，同時排便時還有排便不凈之感。

　　結腸炎：

　　由于工作繁忙，辦公族人群常食用外賣，時間久了，這會影響身體所營養(yǎng)不足，會加重胃腸道的負量。長時間缺少蔬果，就會造成便秘。

　　慢性腸炎：

　　大便總是拉不盡，伴有大便不成形的癥狀，這可能是慢性腸炎。引起慢性腸炎的原因有很多，如：情緒激動、過度勞累、精神過度緊張，或者營養(yǎng)不良等。

　　腸息肉：

　　如果患者出現(xiàn)了腹痛、便血等癥狀，這考慮可能是息肉引起的，如：結腸息肉、直腸息肉等，一般通過腸鏡檢查即可診斷及治療。

解決便秘，做好以下方法?

　　(1)養(yǎng)成良好的排便習慣，同時還需多吃膳食纖維，因為膳食纖維能促進腸道蠕動，有利排便通暢;

　　(2)多飲開水或淡茶，因為能軟化大便，幫助腸道潤滑;

　　(3)適度鍛煉肌群，如：步行、游泳等，只有生活規(guī)律，飯后散步，才能保證睡眠，保證腸蠕動正常;

　　(4)有便意感就及時排便，如果常抑制排便，直腸對糞便刺激的反應性就會降低或消失，容易發(fā)生便秘;

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：長期有排便不盡感，就要去醫(yī)院檢查對癥治療。

　　正常情況下，每日大便頻率2-3次，每次時間不宜超過5分鐘，便后有輕松感，沒有殘留便意。

　　但如果一周大便次數(shù)小于3次，那就是便秘了，則需要引起重視了。