人生長壽在于“樂”

人生長壽在于“樂”！要樂得逍遙、樂得自在、做什么事都要有一個陽光明媚的心態(tài)。要不然現(xiàn)在有科學(xué)實驗證明：人在高興的時候，心臟會分泌一種叫縮氨酸的荷爾蒙，會殺死百分之九十五的癌細(xì)胞，所以，有良好的心態(tài)才是一劑良藥。一個“樂”價值百萬千萬，甚至是無價之寶。

我們通常說“笑一笑，十年少”，較真的人會追究它的科學(xué)證據(jù)，但是大多數(shù)人心理明白，這句話體現(xiàn)的就是一個人的心態(tài)問題，樂觀的心態(tài)能讓垂死的人重燃生命。

今年11月26日上午，沉寂了將近一年的歌手張咪，在微博上發(fā)長文自曝確診癌癥晚期，字里行間都透露著對生死的感悟，也期待著可以再次回歸自己所熱愛的舞臺。一時之間，全網(wǎng)轟動，網(wǎng)友路人都紛紛送上祝福，希望張咪可以早日戰(zhàn)勝病魔，回歸視野。

張咪在90年代本就是極其風(fēng)靡的話題人物，在當(dāng)時全國唯一的造星機(jī)器青歌賽上一路挺進(jìn)決賽，卻因當(dāng)時家里窮困，媽媽病危甚至沒能住進(jìn)病房，只能住在醫(yī)院的走廊，自己想要照顧媽媽而一度想要放棄比賽，在工作人員的不懈勸說下，才有了當(dāng)年的話題女王，才有了《奉獻(xiàn)》、《追尋》、《我愛你中國》.....而今，自己被確診癌癥，又在女兒、朋友的鼓勵下選擇調(diào)整心態(tài)，積極治療。據(jù)經(jīng)紀(jì)人分享，有時候為了照顧身邊人的情緒，張咪在病痛折磨下還保持微笑情緒，反過來安慰他們，樂觀的情緒反倒會感染身邊人。

“癌癥晚期”四個字，對每一個患病的人而言，都是一道極具殺傷力的生命考題。而張咪的心境已經(jīng)變得坦然，稱癌癥晚期“不是死神的最后通牒，只是人生中的一場小感冒”。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

提起癌癥，大家的第一印象是絕癥?？杉易±ッ魇形逡宦肥」矎d住宿區(qū)的90歲老人宋章言卻不這么認(rèn)為。宋老14年前被確診患有胃癌，他沒有被嚇倒，而是用樂觀心態(tài)面對病魔，積極就醫(yī)。如今仍精神抖擻、耳聰目明，身體很是硬朗。

宋老此前一直胃病纏身。2005年，單位組織到醫(yī)院統(tǒng)一體檢，體檢中，醫(yī)生告訴宋老：“胃上有陰影，需要做進(jìn)一步檢查?！奔胰硕急粐樀搅耍炊撬卫闲膽B(tài)不錯：“沒事，聽醫(yī)生的，那就檢查嘛”經(jīng)過詳細(xì)檢查，宋老被確診患了胃癌。

家人們都不愿相信這樣的噩耗，在北京上班的兒子立馬安排父親到北京復(fù)診，結(jié)果北京的醫(yī)生看到在昆明醫(yī)院檢查的所有資料后說：“不用再做檢查了，老人確定是胃癌，需要做手術(shù)?！笨吹揭慌越辜钡匾薜膬鹤樱卫蠀s很淡定，直接答應(yīng)在北京做手術(shù)，并安慰兒子：“不就是一個‘小病’嘛，治就是了?！?/p>

經(jīng)過手術(shù)，宋老的胃被切了2/3，但他只在醫(yī)院住了一周，看著傷口恢復(fù)得差不多，便一個人乘坐飛機(jī)回到昆明。在延安醫(yī)院上班的女兒擔(dān)心他的身體，直接把宋老接到延安醫(yī)院腫瘤科進(jìn)行恢復(fù)治療，從每天只喝一口米湯，慢慢增加飯量，到后來能吃下一碗飯……盡管過程很痛苦，但宋老還是一臉淡然，“其實，沒什么，無論患什么病，聽醫(yī)生治療就行?！?/p>

康復(fù)期間，醫(yī)生囑咐要適當(dāng)鍛煉，他就每天到醫(yī)院樓下與病友們學(xué)習(xí)打太極。出院后，這個好習(xí)慣被保持下來，每天早上，宋老都會步行到翠湖打上一個多小時太極?！白≡海€學(xué)到了鍛煉身體的‘法寶’，收獲可不小。”在采訪時，宋章言老人還開玩笑地說。

此外，宋老還有一個愛好，那就是唱歌。無論健康或生病時，他都堅持唱歌。老人笑著說：“唱歌能使心情舒暢，對身體好。這也是病魔的一個強(qiáng)勁‘對手’。”宋老早在1948年就參加了職友合唱團(tuán)，后來又成為了一二·一合唱團(tuán)二隊、三隊(高齡隊)的隊員，每周一、三、四都去參加合唱。近兩年，覺得自己年紀(jì)大了，適當(dāng)調(diào)整活動量，就改成每周四參加一次合唱。老人說，這是他的愛好，要唱到唱不動為止。

看到宋老身體恢復(fù)如初，身邊好友都問他用了啥靈丹妙藥?宋老笑著說：“沒有，但是有4點，比靈丹妙藥管用:一是調(diào)整好心態(tài)面對，二是聽醫(yī)生的話，三是不該吃的不吃，四是自己愛好什么就玩什么?！睂τ谖磥磉€有啥愿望，宋老說：“我想活到100歲?！?/p>

要想苦中作樂，健康長壽就要時時處處銘記一個“樂” 。

夫妻互敬互愛，兄弟親熱相好，妯娌和睦相處，兒女孝順父母，長輩關(guān)心晚輩，經(jīng)常讓屬于自己的小天地充滿溫馨。這叫“天倫之樂”

俗話說：“若要健，天天練”運動是健康的源泉；活動好比靈芝草，何必苦把仙方找；年輕跳蹦蹦，到老沒病痛；身體鍛煉好，八十不服老。這叫“運動之樂”。

魚水生存，人人活著，我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)?，一家有事百家忙；我?guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。這叫“互助之樂”。

人人有秉性，個個有脾氣，為人處事，嚴(yán)于律己，寬以待人，豁達(dá)樂觀。要學(xué)“君子坦蕩蕩”，莫像“小人長戚戚”，可使心情保持舒暢。這叫“寬容之樂”

更重要的是“忍讓之樂”：“事不三思，但恐忙中有亂；氣能一忍，方可過后無憂。”“君子忍人所不能忍，容人所不能容，處人所不能處?！?/p>

加強(qiáng)道德修養(yǎng)，學(xué)會冷靜、理智地處理問題，在一些非原則的是非面前，堅持“忍讓哲學(xué)”，容人讓人。

莫想老，常思少，思想不老化，衣著老來俏。不拘年歲行輩多與青年人交朋友，萌發(fā)童心有奇效，人老心不老。

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