原來(lái)，人的內(nèi)在情緒是可以經(jīng)由外在行為來(lái)誘導(dǎo)，來(lái)暗示，來(lái)調(diào)整。

總有這樣的一些時(shí)候，自己心浮氣躁得全身輕飄，垂頭喪氣得四肢無(wú)力，自己對(duì)于活著百無(wú)聊賴覺得百念俱灰，自己再也無(wú)從控制自己的思維細(xì)胞，它們就如蟬嘶，如狗躥，如亂蜂狂舞，如污水四溢，如水磨石地面上粘得死死的痰跡。這時(shí)候，自己的身體疲憊不堪，而內(nèi)心里也千瘡百孔，如凄風(fēng)苦雨中的枯葉，如地上被人踩踏過(guò)千萬(wàn)次的紙片。怎么辦？干坐著？干瞪眼？干著急？

我的做法是，催著自己趕快去打掃衛(wèi)生。抄一掃把，開始掃地，拐拐角角，旮旮旯旯，如掏耳揉眼，如洗澡搓背，到邊到拐地清掃。開始，心里仍是氣緒難平，工具在手中顛三倒四，磕磕碰碰，恨不得一把火燒個(gè)干干凈凈。但一會(huì)兒，心緒漸趨平穩(wěn)，掃把的每一次摩擦，都仿佛從自己的心地上撫拭而過(guò)。眼前的污垢與垃圾，也就成了自己的諸多負(fù)面情緒：沮喪、急躁、憂慮、憤懣、仇恨、壓抑、卑怯。去你的，去你的，往往的一次衛(wèi)生下來(lái)，地面光潔如新，自己也心曠神怡了，方才的愁云慘霧已變成云淡風(fēng)輕。

洗碗也是轉(zhuǎn)換情緒的良法。面對(duì)杯盤狼藉，殘茶剩飯，心中不住地惡心。但倒上一池?zé)崴?，狠擠一股洗潔精，一只只油膩斑駁的碗筷沉入水中，經(jīng)擦洗沖刷后，白晶晶地?zé)ㄈ灰恍?。用手指按壓其面，?xì)膩而光滑，指肚一劃，發(fā)出一種悅耳的摩擦音。每一只盤子都在唱歌。清亮亮的水從水龍頭流下，如玉如珠，在手背上輕歌曼舞，絲絲清涼沁人肺腑。我最愛一個(gè)人關(guān)緊廚房門，獨(dú)自享受洗碗的快樂(lè)。當(dāng)一摞摞個(gè)性飛揚(yáng)的餐具，整整齊齊地各得其所時(shí)，自己紛亂如麻的心緒也始熨貼清爽了。

人在憂慮時(shí)，最怕一個(gè)人蜷縮在情緒的陰影里，一定要找一件事來(lái)轉(zhuǎn)換，讓自己的思維不再粘附在負(fù)面情緒上。

想起一位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者，在獲獎(jiǎng)之前的多次聚會(huì)后，他總是在眾目睽睽下打掃衛(wèi)生，以此來(lái)清除內(nèi)心的沮喪與焦躁。生活，對(duì)于偉人與凡人，其本質(zhì)都是一樣的，人總是飄蕩在情緒之流中。只要記得，時(shí)常打掃，時(shí)常洗濯，就不會(huì)讓污垢埋沒自己信念，就不會(huì)讓自己淪落一個(gè)蓬頭垢面的落魄者流浪漢。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

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