底線八十
底 線 八 十
蔣 立 周
近年，“底線八十”，常掛我嘴。人問：“何意？”答：“至少活到八十歲，壽命最底線?！薄芭?，不高。中線呢？”“八十五?！眴栒咭恍Γ骸拔鍤q一個臺階，‘五年計劃’嘛，上線九十？”“YES，我的最高目標?！薄俺^九十不活了？”“NO,NO，愈高愈好?！薄澳阋畹骄攀陨稀！薄暗改懔鲜氯缟癜?！”
這是我與人的多次笑談。
如今，多少老人在唱：“人生七十算老幾，八十多歲不稀奇，只要強身不間斷，九十大壽等著你。”聽聽！多么從容，多么自信！我七十有五，早逾古稀，離底線還差兩千多天，就眼前狀況，我底氣十足！
我虔信順其自然，但絕不聽天由命，渾渾噩噩，行尸走肉，坐等那日，也不及時行樂，得日且歡。我要老有所為，老有所樂，主動出擊，充實生活；我要守底線，爭中線，求上線，為達長壽，努力不懈。( 文章閱讀網：www.sanwen.net )
我有一堆措施作保。諸如：生活有規(guī)律，起居飲食按時；戒煙限酒，食量適度；堅持運動，形成習慣；藥療食療，雙管齊下；撰文習字，琴聲繞梁，陶冶情性，心胸達觀……
七點我必起床，半缸涼開水“咕嚕、咕嚕”一陣，從吼管響到胃底。頓時，神清氣爽，周身通泰。若遇服藥，藥片隨激流沖到胃底，很快找到“敵手”。接著冷水洗臉，哪怕嚴寒，冰冷毛巾反復搓臉，直到發(fā)熱發(fā)紅。八時前早飯，沒三兩也有二兩半的干面煮一大碗，外搭一雞蛋一杯奶，不飽十分也有九分半，不然，空腹十四小時的老肚不依。午飯必在一點前。兩餐僅隔三百分鐘，肚里尚有積蓄，八分飽以內，卻要吃好，肉魚葷食不可少。單歸燉雞保住藥香，原味原汁，酸菜煮魚除去辛辣，清爽清淡。晚飯六點半前后，只食六七分：藥酒一兩，六十度高粱酒與十幾位中藥泡制；下酒菜兩盤，或香腸，或鹵鴨；飯食象征而已，否則夫人不依。與通常說“早少午飽晚好”不大合拍。十點必須上床，可電視里進口大片開映不到一刻鐘，慢慢，酒氣伴隨酣聲，時高時低，時長時短。夫人聞聲，趕忙進屋關電視，我卻驚醒，抗議道：“我在看?！薄澳阍诳?？撲鼾打雷了?！狈蛉苏f罷，手一按，“啪！”熒屏轉暗，再給我掖上被角。如此入眠，盡在不經意中，無壓力少惡夢，多甜多實，一覺睡到天明！這般生活習慣，看似平常，卻幾十年如一日。
我愛走路。每天晚飯后，除卻下雨或三十七八度，或到大田灣繞體育館快步十圈，四十分鐘，或到體育場走八到十圈，四五十分鐘，七里有余，十二年未間斷。星期天偕夫人徒步，從牛角沱出發(fā)，過嘉陵江大橋下到北濱路，或往上游，過嘉華大橋到石門大橋，上爬到大石壩吃午飯，白干代替藥酒，一兩增至二兩，回鍋肉一盤，豆花一碗；或往下游，過黃花園大橋，上千廝門大橋，到紅崖洞頂，看公路輕軌輪船，立體交通運行；或乘車到彈子石，沿南濱路回走，過東水門大橋，攬海棠煙雨，爬長江大橋南頭，近三小時，行二十多里。有時，從牛角沱沿嘉濱路走到沙坪壩三峽廣場，或從磁器口吃著麻花走回牛角沱，三個多小時，走三十來里，到得最后，腳軟腰酸，咬一咬牙，絕不“拉稀”，晚上卻熟睡如豬。
我自退休，寫作從沒住手。電鍵噠噠響，熒屏徐徐翻?；?a target="_blank">短篇或長篇，或散文或雜談，從上千字到幾十萬。大腦加速運轉，思維高度活躍；激情洶涌不斷，感觸悲喜交集。三部長篇小說，一部半年呵成，一部五年擱筆，一部兩次寫就，加上兩三百篇隨筆雜文，攏共百萬余字。我習書練字五十年，老年尤甚，平均每天不少一小時。一首唐詩，一篇宋詞，用行楷字練寫不知多少遍。彎腰伏案，展紙揮筆，心專一，眼專注，手沉穩(wěn)，情隨筆，氣運足，腿立定，急不得，燥不可。十年前，文學創(chuàng)作之暇，重又拉響二胡。一度時間的下午四點，攤開曲集，挺腰撫琴，推弓拉弓，揉弦顫指，悠揚宛轉，如歌如泣。我拉《江河水》，感受人生苦難；我拉《良宵》，分享美好夜晚的怡然閑適；我拉《空山鳥語》，體驗大自然的空靈恬淡；我拉《賽馬》，享受歡樂熱烈。如此情趣多樣，心有所托，日有所依，神情舒暢，心性熾盛，你想血栓腦梗老年癡呆，你愿渾渾噩噩得天度日，恐怕也難。
我患“三高”，藥療同時，兼顧食療。因“高尿酸”，我遠離了喜食的豆腐、豆花、黃豆燒肉?！案哐惫茏×宋覑鄢匀獾淖臁！案哐獕骸北緛聿桓?，我早晨服藥降壓，可晚飯藥酒減半，血壓竟然多為正常。我一向不喜歡的紅苕，而今幾乎天天不離；“滿口鉆”的包谷羮羮，堂而皇之上了桌面；“清湯寡水”的白蘿卜，不放油鹽，冬天幾乎餐餐進口；含堿水面，剩湯全喝；稀飯麥羮代替白米干飯。吃粗糧，吃雜食，吃野菜，吃草藥，凡能降脂降壓的偏方，吃！
如今體檢，“三高”指標僅在底位徘徊，其他指標放心；小病雖有，大病暫無；五十五年來，唯今年初住院四天，乃為魚刺卡喉，對得起爹媽了。
那么，我守底線爭中線求上線之傾心傾力，不致枉費心機吧。
