一、推送：

技術(shù)要領(lǐng)：拍面有一點(diǎn)點(diǎn)切拍面（多球練習(xí)中總結(jié)）多利用小臂向前推送。

新手：手腕鎖?。ㄊ滞蠛托”垡惑w）保證吊球的弧度和速度還有高度的穩(wěn)定性；

進(jìn)階：觸球時(shí)稍微增加手腕動(dòng)作，順著小臂揮動(dòng)的方向去動(dòng)手腕，看作小臂動(dòng)作的衍生和補(bǔ)充。

二、包切（現(xiàn)在的羽毛球技術(shù)體系中基本不使用）

技術(shù)要領(lǐng)：擊球時(shí)旋轉(zhuǎn)手腕，用球球拍拍面包住球，然后切擊羽毛球。

三、兜拍面（畫蛇添足）

缺點(diǎn)：導(dǎo)致我們擊球力度不夠，比較容易下網(wǎng)。

四、滑拍吊球

技術(shù)要領(lǐng)：類似于劈吊，利用小臂推送完成擊球速度和穩(wěn)定性，手腕動(dòng)作可以類比和人見(jiàn)面打招呼時(shí)的招手的動(dòng)作。

握拍時(shí)虎口從沖著內(nèi)測(cè)棱角移向沖外側(cè)棱角

擊球瞬間食指不用握緊，稍微打開(kāi)，以便于調(diào)整握拍，用其他手指控制球拍。