老俞全方位鍛煉戰(zhàn)勝了癌魔
老俞全方位鍛煉戰(zhàn)勝了癌魔
老俞去年體檢確診是肝癌，如驚天響雷，愁云籠罩全家。肝癌是癌中之王，快的只有幾天便與世長辭，老俞精神完全崩潰了，失去了生活的信心。好的他人脈很好，親朋好友紛紛上門做思想工作，老余看到朋友的熱心，家庭的溫暖，如今日子的美好，他感動了，有了生活的信心，于是他全方位的鍛煉戰(zhàn)勝了癌魔。
鍛煉心態(tài)
每天聽歌唱歌，仿佛享受心理按摩。因身體原因于去年6月住院做介入治，療，藥物反應(yīng)讓老余沒有一點胃口，曾一度整日憂心忡忡沒精打采，書報讀不進，電視不想看，悲觀得失去了抗?fàn)幍挠職?。朋友提醒他，精神不能垮，要恢?fù)健康，首先要調(diào)整心情，不防聽聽歌吧。于是，他到音響店錄下了120多首自己愛聽的歌曲，天天把歌聽，竟收到了愉悅心情促進康復(fù)的良好效果。
“踏平坎坷成大道，走罷艱險又出發(fā)?！笔Y大為激越高亢的歌聲讓他提足了直面人生的勇氣。 “敢問路在何方，路在腳下?！彼麖母杪曋姓业搅?a target="_blank">自信，排除了消極情緒。自信讓他灑脫大度，擁有了戰(zhàn)勝疾病的勇氣。以后兩次介入治療，他都能從容面對，平靜地讀讀書報看看電視，更多的是在優(yōu)美的歌聲中感受幸福，在溫馨的懷舊中尋找快樂。
“ “我的快活就是想你，生命為你跳動為了你呼吸……”心隨歌動，想著妻子的愛妻子的好，他的眼睛濕潤了。 “你是我的寶貝不讓你委屈，你是我的最愛無人能代替?！甭犞犞?，老俞情不自禁地跟著哼唱起來，抒發(fā)自己內(nèi)心的真實情感，收獲那份悠然自得的詩意和快樂。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )
有人說：“歌聲是快樂的源泉，有歌聲的地方，一定是幸福的地方?！闭媸且徽Z中的。每天把歌聽，仿佛享受心理按摩，幫助他擺脫不良情緒；每天唱唱歌活動肺部量，仿佛是有氧運動，每天聽歌唱歌，陶冶情操，不斷給生命注入活力讓老余心靈花香四溢，促進了老余身體的康復(fù)。
鍛煉身體
有氧運動的鍛煉能對抗癌細(xì)胞。他堅持散步，增加體質(zhì)。堅持氣功鍛煉調(diào)節(jié)身體。
美好環(huán)境美好的心情。老俞門窗外有一片綠化帶，大約有半畝多田，但色彩單調(diào)，僅是并不茂盛且長短不齊的草坪和點綴其間的幾株小樹。然而，這一風(fēng)景卻讓他們喜欣不已，因為他可以享受田間的勞動鍛煉，只要認(rèn)真改造一下，就是一塊為我們添樂添福又添壽的風(fēng)水寶地。
說干就干。化了整整一個星期，除草翻土，精耕細(xì)作，種上了創(chuàng)辦園藝場的他學(xué)友馮君送來的一卡車雞毛紅葉、石榴、紅梅等花木和60盆菊花，將花園點綴得煥然一新，生機勃勃。
如今的花園里春天山茶怒放，夏天玉蘭盛開，秋天石榴垂枝，冬天梅花傲霜，更有月季爭奪斗艷，四季飄香。為我們營造了美麗的生活環(huán)境，老余每天起床后就到花園賞花。值得一提的是，這跟去公園賞花是不同的，看到自己種植的花草如此美麗多姿，就像看到自己養(yǎng)育的兒女有出息一樣，感到分外欣慰。而且園藝活動可以給人以精神寄托，花的美麗和芬芳能使人的視覺和嗅覺獲得舒緩，讓整個精神系統(tǒng)得到松弛，調(diào)節(jié)人體器官的功能。所以我們每天都是好心情，有了好心情，百病也難侵。
鍛煉心情
好的心情給老俞生活充滿陽光，好的心情好似吃了靈丹妙藥。老俞說：“幸福很簡單，快樂就是幸福，沒有條件創(chuàng)造條件快樂，好的心情是鍛煉出來的?！边@次紅豆集團《紅豆七夕情人節(jié)》，《尋找最美愛的故事》，他以最好的心情積極參與，連寄7篇稿件，網(wǎng)上評比，他獲得9000多票，得了大獎，他高興地像小孩一樣跳了起來。
通過這一事，老俞更加開朗和自信，他說：“癌癥也是紙老虎”只有無畏和堅強的精神，癌癥沒啥了不起，只要了解它、面對它、戰(zhàn)勝它，照樣可以回歸社會，重建人生、樂享幸福?！?老俞是老年體協(xié)通訊員一位主將，去年他得了癌癥，他們準(zhǔn)備擱筆了。但為抗?fàn)幇┌Y，快樂生活，有個好心情，他說：“寫稿本是我的生活愛好，有愛就有奉獻(xiàn)，力所能及地為老年人多寫稿，有好的心情，就有好的精神，精神不垮，身體不垮?！?/p>
老俞現(xiàn)生活過很瀟灑，早晨起來做做體操吸吸新空氣，吃過中飯小睡片刻，然而看看花木聽聽音樂練練字、寫寫文章，遇上熟人聊上幾句吐吐心肺，他吃喝謹(jǐn)慎好吃又合理，晚上放松一夜香睡無憂無慮，神仙也羨慕他。他鍛煉心情，鍛煉心態(tài)，做自己喜歡的事，得到快樂； 唱歌聽歌，他從歌中得到營養(yǎng)，他歌中得到精神，唱著唱著，他的精神都為之一振，心情也特別舒暢，胸中充滿了陽光充滿了愛，重新找到了幸福的感覺。他說：“鍛煉心情，從中汲取活力，在快樂中康復(fù)，在康復(fù)中快活，讓自己的人生別具風(fēng)采。”
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