有頸椎病的來看看
有頸椎病的來看看
文/九井
我愛看書，上網(wǎng)也很癡。就像過去報(bào)道先進(jìn)人物的文章所形容的那樣，“把自己鉚在了崗位上”。
因此我患了嚴(yán)重的頸椎病，幾次緊急住院，幾次呼吸困難瀕臨死亡，幾次掙扎著寫下遺囑。
我遺囑中說把我的長篇小說《河街》、后現(xiàn)代長詩《x世歌》、隨筆集《思想的碎片》的電子稿和《隨感錄》手稿分別贈(zèng)送我的朋友紀(jì)尚權(quán)、李衛(wèi)、榮仲學(xué)和阮直老師?！逗咏帧?0萬字，《x世歌》近萬字，《思想的碎片》10萬字，都是我一個(gè)字一個(gè)字敲出來的；《隨感錄》手稿共十二本522條。我還在新浪、博客中國開原創(chuàng)博客、在新浪和騰訊寫微博，在凱迪網(wǎng)絡(luò)和天涯社區(qū)上論壇，由于電腦硬盤被破壞，我還曾經(jīng)丟失過10多萬字。
我每天打理新浪博客、博客中國、天涯社區(qū)、新浪微博、騰訊微博我的博客、專欄、論壇和微博，還在散文網(wǎng)有一個(gè)小小空間。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )
簡直是積勞成疾啊，因此這是一個(gè)教訓(xùn)：上網(wǎng)別太癡！
但除了慘痛的教訓(xùn)，我居然也還有經(jīng)驗(yàn)，愿意提供給大家。
我那嚴(yán)重的頸椎病不藥而愈，已有兩年不去醫(yī)院不吃藥，雖然我上網(wǎng)還是那么癡。
我的經(jīng)驗(yàn)太簡單：每天在上網(wǎng)間隙做做操。
我的操是依據(jù)網(wǎng)上帖子自編的。
第一動(dòng)和第二動(dòng)，照網(wǎng)上帖子“10點(diǎn)10分去看戲”做：
雙臂分別向左右平伸，下蹲，下蹲的同時(shí)雙臂上抬至與頭成45度角，就像10點(diǎn)10分時(shí)鐘表的指針。然后起立，還原雙臂平伸。
踮腳仰頭，似在人群中看戲，放下再踮起，頭盡量望向想象中被人群遮擋的高處戲臺(tái)。此時(shí)，明顯感覺血液下行，眼部血液流通。
第三個(gè)動(dòng)作叫“追隨太陽”，也是網(wǎng)上一個(gè)帖子教的：頭右轉(zhuǎn)朝下，慢慢抬頭向上向左，追隨想象中的太陽，看它一步步從東邊升起向西邊墜下。此時(shí)明顯感覺眼部血液流通，眼睛明亮。
第四個(gè)動(dòng)作，是醫(yī)院醫(yī)生教的：大幅度甩頭，一筆一劃寫“米”字。
各動(dòng)作反復(fù)次數(shù)，以自己感到滿足舒暢為準(zhǔn)。
首發(fā)散文網(wǎng)：http://www.efolxx85b.com/subject/3858262/
有頸椎病的來看看的評論 (共 28 條)
阮泊人：回復(fù)@九井:2014年，我在東莞粵港花園當(dāng)保安時(shí)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)貴州籍退休的60多歲男教師黃老師，他患的是腰脊骨質(zhì)增生癥，據(jù)他言，要長期服藥，停藥就痛苦不堪。聯(lián)想到您的這個(gè)頸椎病癥，比較起來，應(yīng)是頸椎病輕一些，易醫(yī)治一些！但據(jù)您所述若影響到呼吸方面器官，就不能等閑視之了！感謝您的這個(gè)寶貴治療頸椎病的成功經(jīng)驗(yàn)和科學(xué)療法！好人，一生平安！我堅(jiān)信您能戰(zhàn)勝疾病，亦堅(jiān)信您的大作總有一天會(huì)隆重出版面世！但愿您健康長壽！如意順心地繼續(xù)創(chuàng)作！我們互勉前進(jìn)吧！握手！
九井：回復(fù)@阮泊人:謝謝善良的阮泊人先生再次評論回復(fù)！腰椎病我好像沒聽說有徹底治好的，我這個(gè)頸椎病不藥而愈完全出于僥幸，但每天堅(jiān)持頸椎及其相關(guān)部位的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是有益無害。我在中學(xué)教語文幾十年，自1982年起，常年教兩個(gè)畢業(yè)班，班上人數(shù)最多的一個(gè)班72個(gè)學(xué)生，由于應(yīng)試教育，假期也補(bǔ)課，晚自習(xí)連講三節(jié)課，沒有時(shí)間搞文學(xué)創(chuàng)作，但還是讀了魯迅文學(xué)院函授，習(xí)作超現(xiàn)實(shí)小說《玩具》受到輔導(dǎo)老師高度稱贊，信心大增，退休后全力投入寫作，小說《有福之人》被刊物頭條發(fā)表并被凱迪網(wǎng)絡(luò)在“閱讀.原創(chuàng)”欄新年連續(xù)三天頭條推薦，凱迪老總還關(guān)注了我，新浪不僅推薦我博文，還邀請我博客認(rèn)證、擔(dān)任社區(qū)委員和加入電影點(diǎn)評團(tuán)，因此于寫作陷入愈深。不知不覺頸椎病襲來，差點(diǎn)要命，這是一個(gè)教訓(xùn)，愿文友吸取，愛好寫作是高尚的，但連累親人就是卑鄙的了。祝好心的阮泊人先生健康長壽，凡事吉祥如意！
阮泊人：回復(fù)@九井:一代人完成不了的事業(yè)，后代如果有這方面的愛好，就前赴后繼，揚(yáng)我中華文化，何來卑鄙？小人，才是卑鄙的！魯迅函院學(xué)習(xí)，不就是買其教材自學(xué)嗎？如能脫產(chǎn)進(jìn)修一個(gè)月，就比函授三年好！我參加過遼寧《鴨綠江》文創(chuàng)函授連續(xù)三屆，也是自學(xué)教材的！亦參加了南寧《太陽花》文創(chuàng)函授班學(xué)習(xí)一年，亦都是講師帶進(jìn)門，修行靠自身的！在純文學(xué)盛行時(shí)，總覺得搞創(chuàng)作枯燥無味，但當(dāng)今的文創(chuàng)，民間這一塊就是自生自滅！您參加那么多的網(wǎng)絡(luò)社區(qū)社團(tuán)的點(diǎn)評什么的，活動(dòng)頻繁，傷腦傷身自不用說了！我討厭新浪網(wǎng)，注冊了幾次，一登錄又顯示“密碼不正確”，被他們搞煩了！立馬放棄新浪網(wǎng)微博。騰訊的微博，我只轉(zhuǎn)發(fā)，不點(diǎn)評，甚至一年不去看一次微博！那些不是自吹自擂，就是詐錢，詐點(diǎn)擊率的勾當(dāng)！我看不習(xí)慣那些網(wǎng)絡(luò)腐敗現(xiàn)象！好像那些美女直播啦、玩游戲啦，都跟我無緣！文學(xué)的路，很長，不是一個(gè)月或一年可以走完的！這都得慢慢來整！上網(wǎng)時(shí)間，每天都得控制一下，過久過累，都會(huì)搞出病來！我從教了20年，不算啥，走過艱難的歲月而已！您是德高望重，且行且珍重吧！祝好！握手！
九井：回復(fù)@阮泊人:原來阮先生也是教師，我們是同行，握手！我讀的是魯迅文學(xué)院的所謂“高級班”，除了發(fā)教材、刊物，還一對一輔導(dǎo)，那個(gè)老師很誠懇，實(shí)話實(shí)說，有不足就會(huì)直接指出，對喜愛的作業(yè)會(huì)不吝贊美。我對新浪印象不是很壞，是因?yàn)樗偸侵鲃?dòng)推薦我的博文，邀請我認(rèn)證、參選社區(qū)委員、加入電影點(diǎn)評團(tuán)等等，我在新浪也認(rèn)識(shí)了幾個(gè)優(yōu)秀的作家和編輯，他們給我很多幫助，也讓我的作品得以發(fā)表。在做社區(qū)委員的時(shí)候，也許投票時(shí)我總是偏袒一方，不多久就被開除，電影點(diǎn)評我也很少參加，覺得有點(diǎn)對不住新浪。現(xiàn)在主要在博客中國發(fā)文，自前不久編輯為我開通打賞以來，已收到網(wǎng)友8筆打賞，其中小說《李五妹》收到打賞199元。到散文網(wǎng)發(fā)現(xiàn)文友都是互相支持，互相鼓勵(lì)，感覺很溫暖，尤其阮先生總是認(rèn)真寫評論和回復(fù)，非常值得我學(xué)習(xí)!感謝您真誠的祝福，祝您健康長壽，創(chuàng)作豐收!
阮泊人：回復(fù)@九井:2003年前，我在家鄉(xiāng)創(chuàng)作投稿，在報(bào)紙上發(fā)表了不少的詩歌和散文，稿費(fèi)亦低。一般1000字以內(nèi)的散文，就是20元稿費(fèi)。詩歌5元一首。2006年冬以后，到注冊本網(wǎng)站之前，都是看報(bào)紙上有征文竟賽，看準(zhǔn)不是圈套的就整一下！但是，不要特等、一等獎(jiǎng)，多是二等或三等獎(jiǎng)或優(yōu)勝獎(jiǎng)就夠了、就滿足了！因?yàn)?，我得過《廣西日報(bào)》一等獎(jiǎng)，獎(jiǎng)金是300元！而我在深圳打工，一邊上班，一邊參賽。有時(shí)，我就問煙店老板要空煙盒當(dāng)稿紙，創(chuàng)作好征文，貼足了郵票，這樣，參賽單位同樣發(fā)給我的三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)金300元！在深圳的日子，我有時(shí)偶爾搞一點(diǎn)報(bào)料，每月也坐車去《深圳特區(qū)報(bào)》《寶安日報(bào)》社簽身份證號碼領(lǐng)取50元、100元、300元、500元稿酬。后來，一段時(shí)間，沒了興趣，又停止了這樣活動(dòng)！很多當(dāng)教師的，從來不接觸過“文創(chuàng)”活動(dòng)，就憑他們自己的想法與愛好，在本網(wǎng)站上當(dāng)起了“鐵浮屠”，見文章就亂殺一通！更有甚者，就搞一些“演講稿”、“教案備課內(nèi)容”等來本網(wǎng)發(fā)布，一是增加人氣，增加什么點(diǎn)擊率，二是蒙蒙自己，蒙蒙別人。我遇到過多次如此這類“倒霉事”，除了嘆息之外，就是筑好自己的“防線”！現(xiàn)在，一般不進(jìn)入我的空間的網(wǎng)友，其之文章，我是不輕易去評論，比較熟悉者例外！豬肉白菜，各人喜愛罷了！每個(gè)文創(chuàng)者，都有其獨(dú)特的人生軌跡，我是看文不看人是評論的多。但評論是吃力不討好的事情，適可而止！敬祝秋安！握手！
九井：回復(fù)@阮泊人:謝謝阮泊人先生再次評論回復(fù)，原來先生創(chuàng)作成績頗豐，向您學(xué)習(xí)致敬！我在網(wǎng)絡(luò)寫作，一開始主要發(fā)文學(xué)習(xí)作，后來竟以發(fā)時(shí)評、雜文為主，因?yàn)樯暇W(wǎng)看到更多的觀點(diǎn)和真相，有些話不吐不快，自己文章被推薦、轉(zhuǎn)載也是一種快樂，近段則很多文章不能通過，發(fā)出即被刪除，并且再無一篇被推薦，感覺好像是上了黑名單！愚以為教師發(fā)點(diǎn)教案、演講稿也無不可，這也是一種樂趣，一種自我實(shí)現(xiàn)。網(wǎng)絡(luò)上干什么的都有，只要不昧著良心說話，不坑蒙拐騙就行，而那些因?yàn)樽约赫嬲\的為國為民的言論付出巨大代價(jià)的則令人肅然起敬——他們絕不是為了名利而是受自身的教養(yǎng)和良知所驅(qū)動(dòng)！
