題記：2016.6.21日為夏至節(jié)氣。

夏節(jié)暑炎隨至到，

晝長夜短子交時(shí)。

陽衰陰起蟬鳴叫，

心靜除煩背對醫(yī)。

備注：夏至節(jié)，別稱“夏節(jié)”。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。長（讀chang音）( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

從夏至開始，陽極陰生，陰氣居于內(nèi)，雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴；養(yǎng)生方面，在夏至后夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，所以飲食要以清泄暑熱為宜。俗話說：“心靜自然涼”，因此，要善于調(diào)節(jié)，多靜坐，排除心中雜念。

陜西 肖吉萍

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