中央電視臺著名播音員羅京，因病醫(yī)治無效，于2009年6月5日7時(shí)05分，不幸與世長辭。羅京是中共十七大代表，中央電視臺播音主持人隊(duì)伍的領(lǐng)軍人物，《新聞聯(lián)播》節(jié)目主播，在長期工作中，形成了沉穩(wěn)、大方、莊重的播音風(fēng)格，深受全國電視觀眾的喜愛。

羅京名主持由于太專注于工作，全身心投入到蒸蒸日上的事業(yè)中去，而忽略了自己的身體健康，為此而付出慘重的代價(jià)。羅京英年早逝，令人遺憾。如果他能夠每天抽點(diǎn)時(shí)間去鍛煉身體，并進(jìn)行健康檢查，可能會對身體有好處。因此，筆者建議白領(lǐng)們千萬要注意健康。工作是干不完的，但生命卻是有限的。抽點(diǎn)時(shí)間去鍛煉身體、檢查身體，注意休息。

1、身體是工作的本錢。沒有一個(gè)健康的身體，承擔(dān)千變?nèi)f化的商務(wù)壓力可能會吃不消。身體不是“機(jī)器”，是會“磨損”的，尤其是中年以后，身體機(jī)能開始慢慢地衰退，身體“垃圾”漸漸地增多。如果不注意保養(yǎng)，日積月累，有些器官功能就會出現(xiàn)問題，比如冠心病、高血壓等毛病就來啦。

2、生命在于運(yùn)動，運(yùn)動在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。古代名醫(yī)華佗認(rèn)識鍛煉的好處，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥，創(chuàng)辦五禽戲，鼓勵人們鍛煉身體保健康。是的，人體是需要運(yùn)動的。六分動，四分靜，遵循0.618黃金分割法。鍛煉方式不拘，游泳、跑步、爬山等選擇適合自己的運(yùn)動方式都可以。

3、君子防未病。每年進(jìn)行一次全面的健康檢查，早發(fā)現(xiàn)、早治療，把毛病消除在萌牙狀態(tài)。牙齒保健是高級預(yù)防。不妨去做超聲波潔牙，清除牙石、牙垢，補(bǔ)上齲洞，刷牙用豎刷法，用保健牙刷，并三個(gè)月?lián)Q一把，各種牌子牙膏交替使用。

4、宋美齡高壽的訣竅之一，就是一有小毛病就馬上上醫(yī)院查治，不敢怠慢。身體的毛病拖不得，否則越來越重。無病早防。有病早治。金錢換不來健康。鍛煉卻是良方。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

5、健康消費(fèi)不能少。上健身館鍛煉。培養(yǎng)一二種興趣愛好。購買醫(yī)學(xué)保健書籍。學(xué)習(xí)洋人，聘請私人醫(yī)生。

6、注重心理保健。當(dāng)今社會，瞬息萬變，白領(lǐng)們面臨的壓力很大，有事業(yè)壓力，生活壓力，外面誘惑也很多，可謂壓力重重。如何突出重圍呢？樹立勝不驕，敗不妥，任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚船。像東瀛日本企業(yè)家一樣，家里放一本明代洪應(yīng)明寫的語錄體人生修養(yǎng)書《菜根譚》，經(jīng)常看看，開卷有益。如：“人生只為欲字所累，便如馬如牛，聽人羈絡(luò)；為鷹為犬，任物鞭笞。若果一念清明，淡然無欲，天地也不能轉(zhuǎn)動我，鬼神也不能役使我，況一切區(qū)區(qū)事物乎?！庇郑骸耙粓鲩e富貴，狠狠爭來，雖得還是失；百歲好光陰，忙忙過了，縱壽亦為夭?！薄叭酥粸闃?，不知無名無位之樂為最真；人知饑寒為憂，不知不饑不寒之憂為更甚?！?“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外支卷云舒?！?/p>

白領(lǐng)們是社會的寶貴財(cái)富。白領(lǐng)們自身要注意健康，利用高科技的醫(yī)學(xué)手段，為自己服務(wù)，從而達(dá)到為社會創(chuàng)造更多的精神價(jià)值，同時(shí)也能保護(hù)自身健康之目的。避免白領(lǐng)們早逝，還是可以做到的。送給白領(lǐng)們一句忠告：運(yùn)動是良方，無病要體檢，有病要早治，健康消費(fèi)好，身心要放松，心態(tài)要寬松。

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