堅(jiān)持走路踮腳尖，簡單易行效果好。

每天踮走一刻鐘，四個(gè)問題走沒了。

腿部水腫得改善，痔瘡毛病得緩解。

預(yù)防腎虛補(bǔ)腎氣，保護(hù)血管防血栓。

2023年6月8日

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