今天是11月18日，星期六，農(nóng)歷十月初六。

好天氣，好心情，遠(yuǎn)眺青山，慢慢吃一份足足的營養(yǎng)早餐！

別害怕你的付出沒有回報(bào)，你每一次努力奮斗的樣子，都會被記錄在時間的碩果里，日復(fù)一日，年復(fù)一年，在時間的打撈與沉淀中，它終將會變成你想要得到的禮物！

陽光明媚，清涼干爽。

現(xiàn)代人普遍陽氣不足，古人講，萬病皆源于陽氣損，一個人整月生活在陰天沒有太陽的日子里，自己就會崩潰了，所謂的三高等慢性病，最后的根源都是陽氣弱導(dǎo)致，陽氣旺盛，百病不侵。

保護(hù)陽氣不損耗，少損耗。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

1.因時而動，尊命而行，什么季節(jié)吃什么飯，做什么事，都應(yīng)自律，每逢重要時間節(jié)點(diǎn)，時間有靈，心有敬畏，

2.心要善，少思慮，每天好心情，善能升陽。

3.養(yǎng)生的善，第一是語善，第二是視善，第三是行善。

4.加強(qiáng)鍛煉修煉，根據(jù)自己的身體特點(diǎn)選擇適合自己的愛好，經(jīng)常去看美好的事物，如爬山，騎行，健步，旅游，親近大自然，與天地交換能力，閉關(guān)，養(yǎng)目調(diào)心。

5.多和陽氣旺盛的人交往。

6.陽氣旺盛的人，開朗活潑，辦事利索，有責(zé)任感，有魄力，不做作，不虛偽，不腹黑，不作妖，不熬夜，積極向上。

7.灸關(guān)元穴，經(jīng)常曬背，曬太陽，可養(yǎng)陽氣，每天泡腳、泡澡、按足三里、涌泉等穴位可旺陽氣。

8.適當(dāng)藥食結(jié)合，也可補(bǔ)陽，比如韭菜、大蒜、蔥、姜，中藥材里面的附片，可有效的回陽，張仲景等名醫(yī)都喜歡用以附子為君的湯藥，如附子理中湯、桂附地黃丸、四逆湯等補(bǔ)陽方，現(xiàn)代的云貴川民間，有一道名菜叫附子燉狗肉，就是補(bǔ)陽的一款美食。

9.空氣、水好的地方，持正念正信，情緒穩(wěn)定，是最殊勝的陽氣，氣場好，陰氣不生。

陰陽和合，無意是陰，產(chǎn)生了動念，就是陽，睡覺的時候，什么都不想，醒來的時候，就要忙著為眼下的生活而奔波，明理而后行，理通法活，法無定法，自可悟。

真正厲害的人，早已明白好的心態(tài)，才是百病不侵的秘密，也是這世間最為有效的長壽秘訣。

心態(tài)決定一切，心態(tài)好了一切都好，余生，愿你我心無雜念，修好本心，長壽健康，百病不侵！

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