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散步作為現(xiàn)代人茶余飯后的一種健身方法現(xiàn)在已經(jīng)非常普遍，無論大城市小鄉(xiāng)村隨處可見人們散步的身影。但如何更好地將散步的健身效果發(fā)揮出來，如何散步才是真正的有效的健身方法，大部分人并不知道。現(xiàn)推薦一種散步方法，以方便大家：1、場地：散步宜找一塊平坦的地方，例如操場、廣場等地。2、步法：步伐大小應以個人邁步…閱讀全文