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稍曲腿，松垂臂，馬步之意站立里。雙腳要平行，涌泉實著地。絕妄念，靜中立，規(guī)范皮內(nèi)覺自己。講究姿勢正，重要用腹息?？瞻贂瑫幰?，上下連線直空虛。中正永不變，命門向下移。松靜站，逆呼吸，團結身體自入地。埋土二尺半，穩(wěn)如松樹立。忘其事，覺腹息，身邊景物聚腹里。吸散全皮毛，呼結丹田意。降后脊，腿前提，身氣…閱讀全文
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