1、經(jīng)常按摩乳房

正確按摩乳房很重要，注意按摩乳房時的方法，適當按摩乳房能促進組織發(fā)育，可有效避免乳房皮膚下垂，能夠使女性的乳房更加豐滿，可有效避免肌膚松弛，通過按摩可有效舒緩乳房的緊繃感，并且能解決乳房松弛問題。

2、選擇合身的胸罩

大小合適的胸罩具有保護乳房的作用，能有效避免乳房下垂，可以讓乳房遠離疾病的困擾，女性要根據(jù)乳房大小選擇合適的胸罩，太緊的內(nèi)衣會影響局部血液循環(huán)，女性要隨時關注乳房的變化。