中山葛洪健康提醒|女性如何擺脫乳腺纖維瘤？
2022-03-25 06:36 作者:中山葛洪GEHONG | 我要投稿
食療可以說(shuō)是其中一種最容易讓所有的女性朋友都接受的一種修護(hù)方法，那么吃什么能治好乳腺纖維瘤，以下食物可以多吃：
1、平時(shí)可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿卜、白豆角、莧菜、芥藍(lán)、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果等水果。建議每天攝入蔬菜 500克，水果250克。
2、大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺纖維瘤的發(fā)生，有益于乳房健康，建議每天早上喝一杯豆?jié){，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。
3、西紅柿含有大量“番茄素”，其不僅能抑止細(xì)菌生長(zhǎng)，還能有效抑止腫瘤細(xì)胞生成、預(yù)防乳腺癌。番茄生吃更有利于吸收維生素C，熟食則能更好吸收番茄紅素。
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