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瑜伽證考下來多少錢

2023-11-03 10:33 作者:亞太瑜伽學(xué)院官方號(hào)  | 我要投稿

近日,演員陳數(shù)更新了一組瑜伽照,43歲的她狀態(tài)不要太好,簡直是美出了天際!

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陳數(shù)說:“瑜伽于我,?是——覺受身體。從深層體驗(yàn)自己身體完全松馳的狀態(tài)。寧靜、柔軟、暢通,讓一切自然呈現(xiàn)。

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去感受:面部的平和、呼吸的平穩(wěn)、肢體肌肉的空間和內(nèi)在力量的釋放。不間斷的堅(jiān)持,與其說是自律,其實(shí)是愛上…”

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在陳數(shù)的臉上看到了平和,安靜,這不就是瑜伽人的特質(zhì)嗎?在一呼一吸間,感受到內(nèi)心“平穩(wěn)”的力量,享受每個(gè)練習(xí)過程帶來的進(jìn)步與喜悅。

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陳數(shù)說:“每天我都會(huì)練習(xí)30分鐘左右,有人說這是陳數(shù)的自律,而我想說,這是我的生活方式”

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在別人都在羨慕明星的好身材,陳數(shù)告訴你,把瑜伽作為生活的方式。

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瑜伽是這個(gè)世界上最公平的東西,付出了就會(huì)有回報(bào),你的堅(jiān)持,瑜伽不會(huì)辜負(fù)!

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伴隨我18年的瑜伽,是自己與身體、與心的對(duì)話,不強(qiáng)求~ 瑜伽的世界不強(qiáng)求,重要的是循序漸進(jìn)的練習(xí)。

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陳數(shù)說:“我以為的優(yōu)雅,就像瑜伽的“不強(qiáng)求”,茶道的“自律”,都是在溫柔在接近完美一點(diǎn)點(diǎn)…

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追尋完美的道路永無止境,我們知道自己的不完美,卻不放棄對(duì)完美的追尋,這就是屬于我的“不完美哲學(xué)”?”

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對(duì)于陳數(shù)來說,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助舒緩壓力,回到自己的內(nèi)心,覺察呼吸,與自己相處。

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在微博上,可以看到她練瑜伽的日常,堅(jiān)持瑜伽近20年,陳數(shù)喜歡瑜伽絕不僅僅是說說而已,即使到國外工作,也要早起練會(huì)瑜伽。

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陳數(shù)隱藏得太好了,在11年的時(shí)候有如此觀點(diǎn)和感悟,“瑜伽不是表演,那是和自己的對(duì)話?!?/p>

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身形于外,心定于內(nèi)

對(duì)她而言瑜伽不是身體的表演

而是一場心靈之旅


瑜伽證考下來多少錢的評(píng)論 (共 條)

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