感悟：

像是一本自我鼓勵(lì)，有點(diǎn)小雞湯的文章，讀完之后，有被打到雞血。但是卻真正的提升了一定的認(rèn)知。認(rèn)知的覺(jué)醒可能不只是能通過(guò)書(shū)籍來(lái)提升，但現(xiàn)實(shí)生活的閱歷往往需要很多年，才能夠明白認(rèn)知的局限性的恐怖。

而生活中的一些人僅僅只是提升了自己的閱歷，認(rèn)知和眼界似乎一點(diǎn)也沒(méi)有起到作用。畢竟知道和做得了不是一回事。

雖然就像作者在結(jié)尾說(shuō)的那樣有點(diǎn)啰嗦和重復(fù)，但是卻不失為是一本大道至簡(jiǎn)，講明白的書(shū)。 當(dāng)所有的人都能夠看懂這本書(shū)，被這本書(shū)所鼓勵(lì)。即便文筆，贅述不夠妥帖。它依然能夠感動(dòng)讀者。就是最好的一本書(shū)。

文章摘抄：

>>成長(zhǎng)就是為了主動(dòng)控制。

>>小事聽(tīng)從你的腦，大事聽(tīng)從你的心。

>>高爾基曾經(jīng)說(shuō)：每一次克制自己，就意味著比以前更強(qiáng)大。

>>靈魂想要走得遠(yuǎn)，身體必須在路上。 認(rèn)知越清晰，行動(dòng)越堅(jiān)定。

>>而人生是由無(wú)數(shù)個(gè)選擇組成的，不同選擇的累加造就了不同的人生。

>>直覺(jué)。給一些來(lái)路不明、無(wú)法解釋的信息開(kāi)綠燈，就像丘吉爾一樣。

>>學(xué)習(xí)任何一門(mén)技能，本質(zhì)上都是大腦中的神經(jīng)細(xì)胞在建立連接。

>>運(yùn)動(dòng)能夠使大腦長(zhǎng)出更多的新的神經(jīng)元，這意味著運(yùn)動(dòng)可以在物理上讓人變得更“聰明”。

>>世上能聚焦的人很多，但卓越的人很少，其原因之一就是大多數(shù)人都缺乏深度沉浸的能力。

>>李大釗也說(shuō)過(guò)：“要學(xué)就學(xué)個(gè)踏實(shí)，要玩就玩?zhèn)€痛快！”說(shuō)明界線分明的習(xí)慣對(duì)人性情和能力的培養(yǎng)都很有好處。

>>缺乏耐心根本不是什么可恥的事，和自己的道德品質(zhì)也全無(wú)關(guān)系，這僅僅是天生屬性罷了，每個(gè)人都一樣。

>>深度學(xué)習(xí)有以下3個(gè)步驟： （1）獲取高質(zhì)量的知識(shí)； （2）深度縫接新知識(shí)； （3）輸出成果去教授。

>>一個(gè)人的性格和脾氣好不好，也取決于他多角度看問(wèn)題的能力：視角單一的人容易固執(zhí)、急躁和鉆牛角尖，而視角多元的人則表現(xiàn)得更為智慧、平和與包容。

>>“正確的方法”通常具有以下四個(gè)特征。 第一，有定義明確的目標(biāo)。比如你要練琴，那就告訴自己：“連續(xù)三次不犯任何錯(cuò)誤、以適當(dāng)?shù)乃俣葟椬嗤昵??！?/p>

>>大多數(shù)時(shí)候我們以為自己在思考，其實(shí)都是在對(duì)自身的行為和欲望進(jìn)行合理化，這正是人類被稱作“自我解釋的動(dòng)物”的原因。

>>習(xí)慣之所以難以改變，就是因?yàn)樗亲晕异柟痰摹接迷綇?qiáng)，越強(qiáng)越用。要想從既有的習(xí)慣中跳出來(lái)，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知識(shí)，因?yàn)閱渭兊匾揽孔灾屏κ欠浅Ｍ纯嗟氖?，但知識(shí)可以讓我們輕松產(chǎn)生新的認(rèn)知和選擇。

>>即對(duì)于學(xué)習(xí)而言，學(xué)習(xí)之后的思考、思考之后的行動(dòng)、行動(dòng)之后的改變更重要，如果不盯住內(nèi)層的改變量，那么在表層投入再多的學(xué)習(xí)量也會(huì)事倍功半；因此，從權(quán)重上看，改變量﹥行動(dòng)量﹥思考量﹥學(xué)習(xí)量。

>>歸結(jié)起來(lái)，焦慮的原因就兩條：想同時(shí)做很多事，又想立即看到效果。王小波說(shuō)：人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒。焦慮的本質(zhì)也契合這一觀點(diǎn)：自己的欲望大于能力，又極度缺乏耐心。焦慮就是因?yàn)橛c能力之間差距過(guò)大。

>>“教育的意義就是教你在遇到一件事的時(shí)候如何看待它。當(dāng)你對(duì)這件事進(jìn)行反應(yīng)的時(shí)候，總是有你自己的天性在里面，比如說(shuō)有人罵你，你就想罵回去，但是你在這個(gè)反應(yīng)當(dāng)中會(huì)有一個(gè)哪怕是零點(diǎn)幾秒的間隔去思考或者審視，這個(gè)間隔就是你獲得的教育或者經(jīng)歷的意義?！?/p>