保養(yǎng)卵巢和子宮不可以做的事，那么吃什么最好

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保養(yǎng)子宮有以下幾件事請不能做：

1:久坐不動

原因:長期久坐不動，環(huán)流動，子宮卵巢的正常供血會受到影響，也會讓子宮肌變得更加虛弱。

2:熬夜

原因:長期處于熬夜的狀態(tài)，會影響子宮代謝，而且經(jīng)常熬夜會導致大量的寒濕氣侵入體內(nèi)加重子宮寒氣，引發(fā)宮寒。

3:經(jīng)期同房

原因:女性在來例假的期間，是堅決不能進行性生活的，很容易導致細菌趁機侵入子宮，影響子宮的健康。

4:吃生冷食物

原因:平時喜歡吃生冷食物，包括冷飲、冰的奶茶、冰酸奶、海鮮等寒涼食品，以及愛吹空調(diào)等習慣，都很容易受寒氣侵蝕。

5:不正確的泡澡和游泳

原因:生理期的時候游泳、洗盆浴容易引起交叉感ran,嚴重時，還可能得婦科冰，經(jīng)常穿露臍裝、露膝裝、露腳踝，特別是在夏天的時候，很容易受寒。6:抽煙喝酒

原因:抽煙喝酒不僅會對肺部和肝臟造成損傷，也會導致子宮受損，從而誘發(fā)子宮疾病的危險。

保養(yǎng)子宮可以喝科芙研幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素平衡，激活卵巢的活力，延長卵巢的年輕狀態(tài)，通過對卵巢的保養(yǎng)和激素水平的調(diào)節(jié)，女性的月經(jīng)不調(diào)（量少、推遲、顏色發(fā)暗、血塊）也可以得到十分有效的改善。

分享一款日常保養(yǎng)卵巢的食譜

首烏山楂湯：首烏、山楂、玉竹、粳米，各適量，先把前三味一起入鍋，加水煎取汁液后去渣，汁液和粳米一起煮成粥服食即可， 有滋補腎陰、補血調(diào)經(jīng)的效果，可防治卵巢早衰。

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