自律靠正向反饋，及時反饋

但是現(xiàn)實不可能及時給你正反饋，也不可能每次都是正反饋

世界觀所以我們要相信未來總會得到反饋，會成功，

價值觀相信這件事比無意義娛樂有意義。

人生觀相信【我喜歡這件事，或者我喜歡這件事成功的結(jié)果。我不后悔，我就是想努力做】

要思考，堅持這件事能給我?guī)硎裁?

自律，不是因為你沒有怎么思考，就是想，或者別人都說好，我也想做，又或者，感覺自己做不到就會焦慮，不是因為這種理由就可以堅持的

要仔細思考能給你帶來什么，有什么價值，有什么意義，把它和你的人生聯(lián)系起來，想想最后你想達到什么高度，為什么要到達

然后在深思熟慮后，堅持下去