我國失眠人群特別多，成年人中有超過一半的人有失眠問題，有些人即使睡著了也會(huì)很快醒來，然后睜著眼睛到天亮。長期失眠不僅嚴(yán)重影響身體健康，還會(huì)導(dǎo)致精神衰弱，對生命危害嚴(yán)重。在最近幾年，有些失眠者稱自己找到了改善失眠的佳品，它就是駝奶。駝奶作為失眠者的福音，常喝可以改善失眠，讓人能睡個(gè)好覺。

駝奶是什么？

駝奶是駱駝產(chǎn)生的乳汁，是一種優(yōu)秀的奶制品。駝奶非常珍稀，它產(chǎn)量比較少，以前主要在我國新疆等地流行。隨著社會(huì)科學(xué)的發(fā)展，越來越多研究發(fā)現(xiàn)駝奶的不凡，在最近幾年，駝奶作為滋養(yǎng)佳品出現(xiàn)在市場，并且快速獲得認(rèn)可，成為眾多家庭餐桌常見奶制品。

駝奶為何能改善失眠？

駝奶含有豐富的氨基酸、無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)，其中包含色氨酸、纈氨酸等。色氨酸是合成五羥色胺的原料，而五羥色胺能幫助大腦和人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。纈氨酸能幫助鎮(zhèn)靜精神，有催眠作用，也能幫助身體進(jìn)入睡眠。駝奶還含有豐富能量，比如鈣元素，可以補(bǔ)充身體所需，讓睡眠中的身體得到滋養(yǎng)。

用喝駝奶改善睡眠更加安全。駝奶基本沒有副作用，它是一種食物，適合3歲以上人群飲用，長期飲用還能改善身體狀況、提高身體免疫力。如果是失眠人群，建議每天晚上睡前喝一杯駝奶，堅(jiān)持下去，對睡眠質(zhì)量有明顯提升。