每一次冬藏

都是來日春榮夏茂的驚喜

立冬の由來

立冬是農歷二十四節(jié)氣之一，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一。

立，為開始之意，立冬便表示冬季的開始。日期為每年公歷11月7-8日之間交節(jié)。

立冬在古代社會是民間“四時八節(jié)”之一，人們一般都要舉行祭祀活動。中國民間以立冬為冬季之始，立冬期間，有需進補以度嚴冬的食俗。在南方，人們愛吃些雞鴨魚肉，在北方，人們愛吃餃子。

立冬養(yǎng)生

立冬后，就意味著冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但中國民間卻有立冬補冬的習俗。

▌滋補原則

從立冬開始，寒冷氣候影響人體的內分泌系統(tǒng)，以增加肌體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。

因此，立冬時節(jié)的營養(yǎng)應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。

冬季在飲食養(yǎng)生方面，中醫(yī)學認為應少食咸，多吃點苦味的食物，道理是冬季為腎經旺盛之時，而腎主咸，心主苦。

正如《四時調攝箋》里所說：“冬月腎水味咸，恐水克火，故宜養(yǎng)心?！?/p>

一歲一寒

立冬，又一次萬物的休止循環(huán)，每一個其中的變化都是對我們來年的期盼。

不論是年歲的轉變還是物景的轉移，都可能帶來更深的積淀。在我們的學習方面同樣如此，長久的積淀等著下一次新的機會帶來勃發(fā)，行至立冬，我們迎來了一個新的季節(jié)，寒意漸入，涼風卻也能讓人清醒。

希望各位同學們可以在立冬之際，不忘自己的學習之行，這一次的冬藏，必將為你帶來下一次春榮夏茂的驚喜。