現(xiàn)如今，人們的生活水平質(zhì)量逐漸提高，飲食越來越精細化，再加上不良的飲食習慣和運動量少，使得脂肪肝人群越來越多。正常情況下，肝臟內(nèi)總脂肪量占干濕重的5%;脂肪量大于5%時輕度脂肪肝，大于10%是中度脂肪肝，大于25%是重度脂肪肝。輕度脂肪肝幾乎沒有任何癥狀，當發(fā)展到一定程度時才會出現(xiàn)全身乏力、嗜睡、口干口苦和腹瀉等。

　　輕度脂肪肝會傷害肝功能嗎?

　　單純性的脂肪肝，是指肝細胞中有大量脂肪堆積所引起的脂肪變性，從而形成肝臟脂肪變性，換句話說肝細胞已被脂肪撐大。當肝細胞增大到一定程度時會傷害肝臟，引起脂肪性肝炎;若脂肪性肝炎沒有積極治療可發(fā)展成肝纖維化，進而誘發(fā)肝硬化和肝癌。若做B超檢查時提示輕、中度或重度脂肪肝，是指肝細胞被脂肪撐大的程度。肝細胞被撐大程度以及肝細胞受到損害時，可誘發(fā)脂肪性肝炎，導致肝功能異常。

　　如何預防和逆轉(zhuǎn)脂肪肝?

　　1、定期做檢查

　　一般每6個月去醫(yī)院做次血肝功能檢查，根據(jù)檢查結(jié)果能反映肝臟有沒有受到損害。盡量把B超和肝功能檢查結(jié)果結(jié)合起來一起看，能大致了解肝功能是否正常，主要是看一看血液檢測結(jié)果中轉(zhuǎn)氨酶是否升高。谷草轉(zhuǎn)氨酶和谷丙轉(zhuǎn)氨酶是最為重要的兩個指標，不管是哪種轉(zhuǎn)氨酶升高都說明出現(xiàn)了肝損害。

　　2、控制體重

　　保證營養(yǎng)均衡的前提下，應(yīng)適當控制脂肪和碳水化合物攝入。但也不能長時間吃素，以免讓體內(nèi)缺乏營養(yǎng)。長時間吃素會使得體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，肝臟合成載脂蛋白原料不足，減弱轉(zhuǎn)運甘油三脂能力，使得大量脂肪在肝臟內(nèi)堆積。另外拒絕喝酒，酒精主要在肝臟中分解和代謝，對肝細胞帶來一定的毒性作用，使得脂肪酸分解和代謝障礙，脂肪在肝臟中沉積，進而誘發(fā)脂肪肝。若脂肪肝病人仍然大量喝酒，可加快肝細胞纖維化和壞死，進而誘發(fā)肝硬化和肝癌。除此之外少坐多動，每天至少有30分鐘以上的運動，把體重指數(shù)控制在正常范圍內(nèi)，特別是減掉腹部脂肪。

　　3、不可濫用藥

　　到目前為止還沒有針對脂肪肝的特效藥，現(xiàn)在市面上的保健茶和保肝類保健品還沒有得到臨床驗證。保肝藥能改善肝臟功能，利于肝細胞再生，提高肝臟解毒能力，只是能起到輔助治療作用，無法從根本上解決脂肪肝問題。若想要治療脂肪肝應(yīng)找出原因，根據(jù)病因、病情嚴重程度和肝功能來選擇合適的治療手段，在醫(yī)生指導下正確用藥。

　　溫馨提示

　　脂肪肝患者應(yīng)每6個月去醫(yī)院做次全面體檢，特別是檢查肝功能和B超。還有血常規(guī)、血糖以及血脂。脂肪肝治療是漫長的過程，即使指標恢復正常后也仍然管理好生活，拒絕吸煙酗酒，控制脂肪和膽固醇攝入，以免讓疾病反彈。