為什么不推薦大家吃蛋白粉

課代表來了~UP重點內(nèi)容都給你總結(jié)好了~

一、蛋白粉有用嘛？

1??平時補充的蛋白質(zhì)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于蛋白粉里面的蛋白質(zhì)

2??平常吃魚肉蝦蛋，是一般不會缺失蛋白質(zhì)

3??兩種最好的蛋白質(zhì)補充

4??雞蛋

5??豆腐