舉重技術(shù)交流 還在艸杠鈴？撞杠鈴？操杠鈴？發(fā)力時(shí)髖接觸Hip contact的聲音怎么來的

引膝階段：

膝前引；髖隨之前送，是送髖，不是頂髖，更不是撞！

發(fā)力階段：

膝髖并伸，完成展體。髖是伴隨著蹬展由前送轉(zhuǎn)為伸展和上送的過程。

所以明白沒？發(fā)力是發(fā)出的聲音是在蹬腿后，髖由送轉(zhuǎn)伸展并向上的時(shí)候輕輕接觸杠鈴并發(fā)出聲音，不是“頂”髖，不是“艸”杠鈴，不是“撞”杠鈴。撞和艸是向前，展是向上！

2020/07/19 作者：sohwtime911