說到脫發(fā)，大家并不陌生，尤其是年輕人，脫發(fā)問題日益嚴(yán)重。

其實(shí)脫發(fā)具體應(yīng)該怎么治，也大有講究，畢竟脫發(fā)種類有很多，治療方式也就不盡相同。

今天我們就不同的脫發(fā)類型做個(gè)簡單的科普，大家可以結(jié)合自身情況對號(hào)入座。

遺傳性原因

這是年輕人脫發(fā)的主要原因。遺傳性脫發(fā)一般頭發(fā)先變得細(xì)軟、易掉、稀疏，逐漸變成絨毛，形成非常明顯的脫發(fā)。

從遺傳學(xué)上來看，脫發(fā)屬于多基因遺傳，且受雄激素影響，因此父母都脫發(fā)的家庭，孩子脫發(fā)的概率很高，且男性表現(xiàn)出的脫發(fā)特征更明顯。

非那雄胺和米諾地爾都可以在前期抑制遺傳性脫發(fā)，但難以逆轉(zhuǎn)，建議在有脫發(fā)征兆時(shí)就及時(shí)保護(hù)。

飲食問題

節(jié)食減肥或患有慢性消耗性疾病是此類脫發(fā)的高危人群。由于長期攝入的營養(yǎng)不足或難以吸收，毛囊汲取不到足夠的養(yǎng)分，會(huì)出現(xiàn)發(fā)質(zhì)脆弱易斷、脫發(fā)的現(xiàn)象。

另一個(gè)極端是營養(yǎng)過剩，如肥胖的人體內(nèi)脂肪過剩，代謝后產(chǎn)生的油脂分泌過多，加劇脫發(fā)。

出現(xiàn)這種情況時(shí)，不妨多吃些低脂肉類，如牛肉、雞肉，水果、蔬菜和堅(jiān)果也是非常好的補(bǔ)充，或者直接攝入一些維生素B2、B6。

精神因素

當(dāng)我們自身壓力過大、焦慮煩躁時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致頭皮血液微循環(huán)障礙，毛乳頭血液循環(huán)不暢，毛囊提前進(jìn)入休止期，出現(xiàn)掉發(fā)增多或斑禿。

精神性脫發(fā)屬于暫時(shí)脫發(fā)，調(diào)節(jié)生活方式，減輕精神壓力，一般都是可以自愈的，但每位發(fā)友自身體質(zhì)、所處環(huán)境不同，恢復(fù)時(shí)間也就有所不同。

過度疲勞

長時(shí)間熬夜不僅會(huì)降低抵抗力，還容易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂。營養(yǎng)物質(zhì)難以及時(shí)提供，導(dǎo)致毛囊功能受損，毛囊萎縮、頭發(fā)脫落。

因此，平時(shí)要注意睡眠管理，保證充足的睡眠時(shí)間，早睡早起，內(nèi)分泌水平保持穩(wěn)定，才能防止頭發(fā)脫落。

外界因素刺激

長期在室外、粉塵、化工、輻射等環(huán)境里工作；經(jīng)常燙染、扎很緊的辮子、不經(jīng)常洗頭等因素都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

日常生活中，如果大量掉發(fā)，首先要確定自己是何種脫發(fā)類型，然后針對性的選擇治療方式，這樣既能減少試錯(cuò)的次數(shù)，還能盡快的恢復(fù)發(fā)量，做到真正的事半功倍。