3月21日世界睡眠日， 愿你3天2頭，1覺天亮。

天空拉上了黑色的窗簾，

太陽透過小孔露出星光。

孤獨的夜又點亮了月牙小夜燈，

等著樹葉發(fā)來訊息，

一聲、兩聲、三聲…

是春風的回復，

終于要有鳥叫，蛙聲，蟬鳴，

終于夜不再孤獨。

終于失眠的不止你一人。

?

3月21日，世界睡眠日。

這一天，躺平吧。躺不平？那就坐起來。

咱聊4個物件兒，對于有的人是助眠、有的人是阻眠。

01 床

1.1

多數(shù)床、有床頭床尾

多少人、能從頭睡到尾

1.2

床發(fā)出的“咯吱”“咯吱”聲

是對睡不踏實的你說

“擱置”“擱置”擱置那些破事

1.3

柔軟是最強的力量

床用其放倒了所有人

1.4

對于失眠的人

床單上的褶皺

都是越不過去的山丘

02 酒

2.1

說酒話和說夢話的感覺神似

醒后都會后怕

2.2

酒能助眠但也利尿

是選醒著不睡

還是憋著不起

2.3

喝多了和睡多了效果一樣

腦袋沉

2.4

酒量小對失眠也是好事

倒半杯的量

倒頭到天亮

03 手機

3.1

睡前最痛的領悟

手機砸臉上

3.2

睡眠時間變短

因為床頭充電線變長

3.3

半夜刷到愛豆和人睡了

這一夜人人都別睡了

3.4

手機剛開啟睡眠模式

枕邊人就開始鳴笛

對失眠人

這上臥榻是去臥軌

04 書

4.1?

書中自有黃金屋

有屋必有睡覺床

好書服

4.2

我喜歡讀電子書

因為閱讀燈

是不錯的睡眠小夜燈

4.3

抱本大部頭的書

如抱個大枕頭

一粘上，就連連點頭

4.4

書是我的助眠藥

一頁就起效

朋友睡吧，

夢境幫門捷列夫整理了元素周期表、幫達利暢想了大作畫面、幫卡梅隆起草了《終結(jié)者》、幫鄭鈞構(gòu)思了節(jié)奏靈感......

睡著了，腦脊液才有空出來擠走垃圾，讓你看生活不再垃圾。

睡著了，才能給皮膚補水，幫你減肥，緩解阿爾茲海默。

你可以讓洗澡水溫低點（40度以下），被子重點（自己體重的7%-12% ）、室溫涼點（20度左右）、姿勢嬰兒點（側(cè)臥，蜷縮）。

還睡不著，那來留個言。

把破事兒留在這，把好夢帶走。