1.多按摩耳朵

讓耳朵有微微發(fā)熱的感覺耳通腎，每天抽出10分鐘的時(shí)間，按摩按摩耳朵。

2.多搓后腰

多做腰部運(yùn)動(dòng)腰為腎之府，可以加快腎臟血液循環(huán)，后腰一定要保暖別著涼。

3.多叩齒

牙齒和腎有這非常重要的關(guān)系經(jīng)常叩齒，可以堅(jiān)固牙齒，強(qiáng)腎。

4.多拉伸大腿內(nèi)側(cè)

肝經(jīng)和腎經(jīng)經(jīng)過大腿內(nèi)側(cè)，所以沒事多拉伸大腿內(nèi)側(cè)。

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