膝關(guān)節(jié)半月板為纖維軟骨組織，呈周緣厚，內(nèi)緣薄的楔形，從平面上看為半月形，稱為半月板；其充填于股骨髁與脛骨髁之間，有增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的作用。半月板結(jié)構(gòu)和功能的特點(diǎn)決定了它是膝關(guān)節(jié)內(nèi)最易損傷的組織之一。

治療方法

一般用西藥的話，藥性上升很快，使人感覺(jué)病來(lái)得快，走得也快。雖然人立刻就舒服了，但是機(jī)體卻會(huì)有不適應(yīng)感，且病情容易反復(fù)。而貼【古順?lè)筇冒朐掳遒N】純中藥提取，藥性是通過(guò)皮膚進(jìn)入血管慢慢滲透進(jìn)去，全面治療，藥效持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)治療半月板效果突出，而且不會(huì)讓身體有任何不適應(yīng)。

容易造成受傷的原因：

1、騎行時(shí)用力的方向與腳和腳踏不一致。騎車時(shí)往往是雙膝向內(nèi)或向外，腳的方向與力的方向不一致，長(zhǎng)期容易造成勞損，大腿與小腿的夾角越小越易出問(wèn)題，這種狀態(tài)下突然提速也比較容易造成創(chuàng)傷。車隊(duì)中多數(shù)人沒(méi)有上鎖踏，姿勢(shì)無(wú)法強(qiáng)制糾正，只能有意識(shí)地修正。

2、突然發(fā)力提速時(shí)大腿肌肉力量沒(méi)有跟上。在肌肉高度疲勞的時(shí)候（無(wú)抽筋的狀態(tài)下）發(fā)力，若大腿的肌肉力量無(wú)法提上來(lái)，整個(gè)人的身體重量加上原有的壓力會(huì)全數(shù)壓倒膝蓋上，長(zhǎng)期有這樣的情況會(huì)引起積水現(xiàn)象。

3、長(zhǎng)期低頻率騎行。低頻騎行可以使力量更好，不過(guò)這樣雙膝受傷的機(jī)會(huì)回比高頻要大得多。

4、過(guò)量的爬坡練習(xí)和沖刺練習(xí)。

5、坐墊高度過(guò)高或過(guò)低。

6、過(guò)度的負(fù)重深蹲練習(xí)。力量練習(xí)的時(shí)候要循序漸進(jìn)，過(guò)大的重量會(huì)使膝蓋受傷。

7、膝蓋的傷患沒(méi)有及時(shí)治療。

8、不正確的熱身運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期做一些與膝蓋有關(guān)系的熱身運(yùn)動(dòng)，如屈膝回轉(zhuǎn)。這個(gè)動(dòng)作會(huì)磨損半月板，不提倡做。