胃潰瘍屬于一種特別常見(jiàn)的胃病，相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，一般出現(xiàn)胃潰瘍?nèi)菀子蟹此岬那闆r，而且會(huì)有一陣一陣的疼痛，影響到腸胃的消化功能，影響到生活和工作，所以有胃潰瘍問(wèn)題是需要積極治療的，當(dāng)然生活中也應(yīng)該要注意調(diào)理，尤其是要做好以下這幾件事情，才可以快速的緩解。

那么胃潰瘍要如何調(diào)理？

1、飲食清淡

胃潰瘍患者在飲食方面一定要注意盡量吃得清淡一些，千萬(wàn)不要吃一些刺激性、生冷的或者過(guò)硬的食物，否則會(huì)導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重，尤其是辣椒、冰淇淋這樣的食物盡量不要吃，因?yàn)檫@些食物會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致難以愈合，而且會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌太多，胃部不適的癥狀就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

2、少吃多餐

胃潰瘍患者在飲食方面還應(yīng)該要養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，可極大的減少胃部的負(fù)擔(dān)，還可以有效的降低胃酸的分泌量，所以胃潰瘍患者每天吃飯5頓，每次吃7分飽就可以了。另外吃完飯半個(gè)小時(shí)左右可以到戶外散一散步，提高胃動(dòng)力，有助于促進(jìn)胃部的消化和吸收。

3、保持良好心態(tài)

很多人一旦發(fā)現(xiàn)自己有胃潰瘍問(wèn)題，就過(guò)于焦慮，情緒特別的不好，這樣會(huì)影響到疾病的恢復(fù)，因?yàn)槲覆康墓δ茏兓瘯?huì)受到情緒的影響，所以保持良好的心態(tài)是非常重要的，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式來(lái)釋放壓力，比如聽(tīng)歌、跑步或者是跟家人聊天互動(dòng)。