高血壓患者心理發(fā)慌可能是由于心理壓力過大引起的，但也不能排除血壓升高、心律失常等原因?qū)е碌目赡苄?。在明確病因后，需要接受相應(yīng)的治療。

1、心理壓力過大：如果患者在日常生活中承受較大的精神壓力，無法放松自己的心態(tài)，容易導(dǎo)致心理發(fā)慌，甚至伴隨呼吸急促、胸悶等異常癥狀。此時需要注意放松心態(tài)，減輕心理壓力，并注意休息，以防病情進一步惡化。

2、血壓升高：持續(xù)的高血壓可能會影響心臟血液循環(huán)，導(dǎo)致心慌、心悸、心跳加快等一系列異常癥狀。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用氫氯噻嗪片、氨氯地平片等藥物來緩解癥狀。

3、心律失常：如果患者本身存在心律失常，心跳頻率較快，也可能導(dǎo)致心慌、乏力等癥狀。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用酒石酸美托洛爾片、鹽酸普萘洛爾片等藥物來緩解癥狀。

需要強調(diào)的是，對于高血壓患者來說，除了藥物治療外，還應(yīng)注意控制飲食，適量運動，保持良好的生活習(xí)慣，定期監(jiān)測血壓，并定期復(fù)診，以確保病情得到有效控制。同時，如果出現(xiàn)心理壓力過大或其他心理問題，也可以尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。

在生活中，需預(yù)防高血壓呢？

1、養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣

要知道規(guī)律的作息會有助維持身體機能平衡，有利于降低血壓?；颊咝桊B(yǎng)成每天固定起床和睡覺時間，保證有充足睡眠時間。在日常工作和生活中，患者要注意適當(dāng)休息，不要過度勞累，不大量消耗身體能量。

2、注意飲食營養(yǎng)均衡

要知道低鹽、多維生素、高鉀、低脂肪飲食對高血壓患者來說非常重要?；颊咝璞M量少吃油膩、高熱量、高膽固醇、高鹽分食物，像是油炸食品、膨化食品、辛辣刺激食品等，增加攝入蔬菜、水果、全谷類和低脂肪乳制品攝入量，尤其是高鉀食物，像番茄、香蕉、西瓜等。另外還需要控制食物攝入量，防止過度進食導(dǎo)致肥胖。