最會整理的小助手~

3招改善下腹突出，輕松擁有平坦小腹！

目錄：

1.運動

2.飲食

一：3招改善下腹突出

1??運動，一天練三組，堅持一星期

2??飲食，酸奶，紅茶，普洱茶，可以促進腸胃，多吃菠菜，油菜，紫米