大家好，我是大壯哥！最近有家長在后臺(tái)給大壯留言，說孩子每天都喝牛奶，可是比同齡的孩子還是顯得瘦小，不是“一杯牛奶強(qiáng)壯中國人”么，堅(jiān)持喝牛奶可以長高啊，為什么到了自己孩子這不行了呢。

確實(shí)，隨著生活水平的提高，牛奶已經(jīng)非常平常，而且羊奶、駱駝奶、水牛奶等等更加“高級(jí)”的奶類也都走上的大眾的餐桌，可是每天喝牛奶，就能讓孩子長得像籃球運(yùn)動(dòng)員一樣的 什么？

大壯哥曾經(jīng)走訪并觀察過一個(gè)案例，從10歲到15歲，連續(xù)觀察了5年，到15歲的時(shí)候身高卻只有156cm。他的父母身高都在1.75米以上，遺傳因素不存在問題，每天也是堅(jiān)持喝牛奶，可是就是身高增長緩慢。

其實(shí)經(jīng)過檢查后發(fā)現(xiàn)，主要是孩子脾胃虛弱，無法吸收到營養(yǎng)，影響了孩子的飲食健康，導(dǎo)致孩子的生長發(fā)育也會(huì)受到影響。

所以大壯哥要對(duì)各位家長說：如果不做好這四件事，喝再多牛奶沒用！

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，每天堅(jiān)持縱向運(yùn)動(dòng)，讓肌肉得到拉伸鍛煉，也可以加快新陳代謝，分泌更多的成骨細(xì)胞，孩子自然就會(huì)長得更高更快。

2、堅(jiān)持曬曬太陽

最簡(jiǎn)單易得的方式就是曬太陽，通過曬太陽促進(jìn)鈣吸收，每天堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，讓孩子運(yùn)動(dòng)的同時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，一舉兩得。

3、健康飲食

孩子生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，所以飲食均衡非常重要，葷素搭配，粗細(xì)搭配才能讓孩子攝入滿足身體所需的各類維生素和礦物質(zhì)。

4、睡好覺

睡覺一定要保障，小學(xué)階段每天十個(gè)小時(shí)的睡眠可以讓孩子身體得到充分休息的同時(shí)，也讓身體釋放足夠的生長激素。

大壯介紹了幾種簡(jiǎn)單易行的長高方式，希望各位家長能夠重視！

本文由親子生活大壯哥原創(chuàng)，歡迎關(guān)注，帶你一起長知識(shí)！關(guān)注作者，轉(zhuǎn)發(fā)點(diǎn)評(píng)點(diǎn)贊收藏有價(jià)值的資訊！?。?/span>

本文使用 文章同步助手 同步